2018年3月接觸心炁門(mén)鄭子太極拳三功到2018年8月學(xué)習(xí)鄭子太極拳拳架前十三式，再到2019年元旦拳架深化班聚會(huì)。匆匆忙忙的2018九個(gè)月的時(shí)間，充實(shí)了2018的生活。隨著對(duì)鄭子太極拳三功、拳架的學(xué)習(xí)到拳架深化班的細(xì)化，對(duì)鄭子太極也在不斷刷新新的認(rèn)知。

鄭子太極拳三功學(xué)習(xí)回來(lái)后，可以說(shuō)是眉毛胡子一把抓的都練一練，但是總抓不住要點(diǎn)，又因?yàn)榈拱啵€會(huì)產(chǎn)生練功斷檔，而老師在三功班中也提到過(guò)太極生活化，但要實(shí)施到生活中，融入生活中，還是沒(méi)有方向感，總覺(jué)得缺點(diǎn)什么，雖有進(jìn)步，但很緩慢，因此也產(chǎn)生疑惑，而應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題，也在心中問(wèn)自己。

八月份學(xué)拳架回來(lái)后，初時(shí)也都練習(xí)，但通過(guò)打拳架來(lái)檢測(cè)虛實(shí)分清、炁沉涌泉、移動(dòng)檢測(cè)行功是否做到力量傳遞到地面再由地面?zhèn)鬟f反作用力上身，是否是踩而不是蹬、轉(zhuǎn)動(dòng)檢測(cè)熊經(jīng)，是否真炁自動(dòng)運(yùn)行于手指、手掌、小臂跟周身，去體會(huì)炁機(jī)、去觀察他，而從學(xué)拳架開(kāi)始，印象較深的就是預(yù)備勢(shì)、起勢(shì)，那么這兩勢(shì)是否能做到位，也有檢測(cè)靠山功是否練到位了的作用，預(yù)備勢(shì)的一動(dòng)炁機(jī)檢測(cè)就發(fā)現(xiàn)靠山功單練時(shí)和拳架時(shí)的炁機(jī)兩相比較，靠山功時(shí)如果得七八分，那么預(yù)備勢(shì)一動(dòng)的炁機(jī)也不過(guò)得二三分，真是一個(gè)好玩的檢測(cè)方法。

而通過(guò)起勢(shì)來(lái)檢測(cè)內(nèi)藏是否放松了，是否虛靈頂勁了，是否松肩垂肘了，是否松腕美人手了，那么想要放松，還是要在靠山功中求，在靠山中去體會(huì)，再把靠山功中的體會(huì)放進(jìn)拳架中，用拳架來(lái)檢測(cè)靠山功是否合格。

單鞭與提手上勢(shì)的一動(dòng)來(lái)檢測(cè)豎脊骨撐脊梁。

而每一動(dòng)也在檢測(cè)著操根、行功、熊經(jīng)，基本八法。

那么應(yīng)該怎樣改變，讓鄭子太極拳三功進(jìn)步呢?受拳架是容器這句話影響，后來(lái)就改變了下思路，用拳架檢測(cè)基本功，發(fā)覺(jué)三功那一個(gè)差，就著重練習(xí)那一個(gè)，后楊老師又在網(wǎng)上，提醒同學(xué)們是否能用一個(gè)時(shí)間段來(lái)練習(xí)一個(gè)功法。

那么契合我的首選基礎(chǔ)功法應(yīng)該先選那一個(gè)?

由于要倒班，選來(lái)選去，選了心齋。選心齋也算是意外收獲，上夜班有時(shí)右眼腫脹，受條件限制，其他功法練習(xí)不了，沒(méi)辦法情況下，就用行走式心齋打發(fā)下時(shí)間，沒(méi)想到走了半小時(shí)左右，竟然緩解了眼睛的腫脹情況。

因此了，就在十一月底至今，基本以心齋為主來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

當(dāng)只是以一種功法來(lái)練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)比都在練習(xí)時(shí)，反而進(jìn)步要明顯的多。

如時(shí)間緊張，或因天氣的影響，至少在上下班途中把心齋就練了，通過(guò)自我統(tǒng)計(jì)當(dāng)心齋練習(xí)有半小時(shí)左右，基本能炁貫?zāi)┥?，但是要注意腳部保暖。工作原因，行走時(shí)間多，天氣好的話可達(dá)五六小時(shí)，五六小時(shí)的心齋感覺(jué)也基本和一小時(shí)的靠山功等同了。

而感受最深的是這一次的深化班聚會(huì)，當(dāng)在高鐵上得知列車晚點(diǎn)后，一路上可以說(shuō)是在擔(dān)心中度過(guò)，而云南師宗的朱小萍師姐更是在大雪的影響，改道由昆明坐飛機(jī)到杭州再打的到金華，可以說(shuō)是一路波拆，還有一位師兄竟然坐車二十四小時(shí)才到金華來(lái)，大家也竟然沒(méi)有因?yàn)樘鞖獾挠绊懀粋€(gè)不缺的六十四個(gè)人在金華聚集在了一起，可以說(shuō)是六十四個(gè)人因?yàn)檫@一場(chǎng)2018年歲末的雪創(chuàng)造了一個(gè)奇跡，沒(méi)有因?yàn)檫@一場(chǎng)雪而耽誤，為師兄師姐們的行動(dòng)力而感動(dòng)，也為自己小小的佩服一下。

而記憶由新的是廖老師住持的迎新元旦晚會(huì)，師兄師姐們的精彩表演，才藝展示，急智表現(xiàn)令人嘆服。

廖明勇師兄的散文詩(shī)讓人想起了路上的雪------金華，一個(gè)讓夢(mèng)開(kāi)始的地方

         （心炁門(mén)  廖明勇）

一個(gè)瑞雪飛舞的季節(jié)

有一群  

叫“心炁門(mén)”的人

他們來(lái)自祖國(guó)的四面八方

懷揣著 

“讓每一個(gè)人少占用一張病床”的夢(mèng)想

乘上“2019號(hào)”列車

開(kāi)往那個(gè)叫“婺州”的地方

雖還沒(méi)有相見(jiàn)

但他們?cè)缫褜W(xué)會(huì)“空中的語(yǔ)言”

雖還未曾聚會(huì)

但他們?cè)缫迅惺艿健皃arty”的歡快

他們相互鼓勵(lì)

一路前行

好讓彼此的步伐

更加堅(jiān)定

他們相互問(wèn)候

彼此關(guān)懷

祝福每一個(gè)人的旅程

一帆風(fēng)順

他們用愛(ài)的陪伴

讓你在長(zhǎng)途跋涉中忘卻疲憊與孤單

在隆冬中感受到

春天般的溫暖

汽車改線  列車晚點(diǎn)

他們?nèi)匀环e極樂(lè)觀

只當(dāng)欣賞

一幅北國(guó)風(fēng)光的畫(huà)卷

他們?cè)敢庠谶@瑞雪飛舞的季節(jié)

播種  成長(zhǎng)

盼望來(lái)年春暖花開(kāi) 

期待幾度風(fēng)雨枝繁葉茂

再齊聚那個(gè)讓夢(mèng)開(kāi)始地方。

由陳煒煒同學(xué)表演的楊老師，讓人回憶起拳架二班的的學(xué)習(xí)。而拳架三班演示的楊老師，更是擊中了全場(chǎng)笑點(diǎn)。讓大家都擁有了一個(gè)共同的回憶，也永遠(yuǎn)是一個(gè)充滿歡聲笑語(yǔ)的回憶。

在這三天中經(jīng)由楊老師對(duì)拳架的進(jìn)行了如女人銹花般的梳理，甚至于一勢(shì)中的一兩動(dòng)都進(jìn)行了反復(fù)講解于練習(xí)，并且為了使我們更容易理解，老師也進(jìn)行新的詮釋，而印象在所有詞語(yǔ)中重復(fù)最多的一個(gè)詞就是“一點(diǎn)點(diǎn)”。

如：在預(yù)備勢(shì)一動(dòng)中落下，快一點(diǎn)點(diǎn)。

在提手上勢(shì)的一動(dòng)中，推一點(diǎn)點(diǎn)。

在移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，再落一點(diǎn)點(diǎn)。

在橐籥功中的尾巴再落一點(diǎn)點(diǎn)。

而對(duì)于于在聚會(huì)中的不足，印象中最深的是對(duì)根，大家都去較輸贏了，而不是通過(guò)對(duì)根自檢是否虛靈頂勁了，是否松肩垂肘了，是否落胯了，是否松了，是否落腳底了。對(duì)于對(duì)根的理解，還是認(rèn)為他是個(gè)自檢、互檢的游戲。(如有指錯(cuò)，請(qǐng)多多原諒)

而對(duì)于拳架的細(xì)化竟然不只是在手眼身法步上，簡(jiǎn)直令人嘆止。而這三天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)于鄭子太極拳也有了個(gè)新的認(rèn)識(shí)，可以說(shuō)讓我們來(lái)到金華的六十四個(gè)人對(duì)于鄭子太極拳也有了個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

而在基本功上的認(rèn)識(shí)，覺(jué)得應(yīng)該把丹鼎道功初步功法也算上，希望能在時(shí)間上合理安排時(shí)間。

值此2019年初，對(duì)2018做個(gè)小記，提醒自己多練少說(shuō)，期待2019的每一天都能有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。

【諸羅遁叟注】：

【鄭子太極鎮(zhèn)派之寶-虎背靠山功寫(xiě)作中截圖】

借唐榮同學(xué)這篇文章說(shuō)點(diǎn)事。明天起我將開(kāi)始著手編修【鄭子太極鎮(zhèn)派之寶-虎背靠山功與心炁門(mén)養(yǎng)生三功】的書(shū)籍。這本書(shū)由心炁門(mén)廖華、李嵐、彭文勝、甘在良、聞連增、梁玉紅、劉繼泉等七位同學(xué)共同耗費(fèi)諸多時(shí)間將長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)諸羅遁叟所教所言進(jìn)行編輯整理，現(xiàn)在已經(jīng)回到諸羅遁叟手上，我準(zhǔn)備開(kāi)始進(jìn)行更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?nèi)容重新寫(xiě)作。這是史上第一本聚焦在虎背靠山功、伏虎療膝功與洗髓功之橐籥功的專書(shū)，希望能藉由此書(shū)的問(wèn)世，把這些卓越功法留給世人。

此書(shū)除了我進(jìn)行更加細(xì)化的寫(xiě)作外，里面不會(huì)出現(xiàn)諸羅遁叟的任何一張演示照片與視頻。靜態(tài)照片的部分我將于三四月邀請(qǐng)負(fù)責(zé)編輯整理的七位同學(xué)來(lái)進(jìn)行演示（等我書(shū)籍重新編修到一個(gè)階段后再行告知）。

同時(shí)為了讓大家能更清楚容易的學(xué)會(huì)這些卓越且寶貴的功法，于2019年元旦拳架深化班第一期的聚會(huì)上，諸羅遁叟已經(jīng)當(dāng)場(chǎng)公開(kāi)懇請(qǐng)我的學(xué)生進(jìn)行視頻拍攝（虎背靠山功-楊偉、橐籥功-杭州分會(huì)杭州心家、伏虎療膝功-陳煒煒），他們將自行安排時(shí)間群聚電視臺(tái)里的專業(yè)攝影棚內(nèi)由X同學(xué)（因職務(wù)關(guān)系不便公開(kāi)姓名）協(xié)助拍攝。

感謝這十位+X同學(xué)為世人所做的貢獻(xiàn)。

此書(shū)是否有出版社愿意出版我不知道，但能做的就先做，其他后續(xù)的一切交由老天爺來(lái)安排。