作為一個(gè)妹子，哈妹深知我們女生一個(gè)月總有那么幾天心煩意亂，脾氣暴躁，臉色憔悴，只有女人才能理解的痛苦！

月經(jīng)不調(diào)也是現(xiàn)在很多女生都遇見(jiàn)的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致使內(nèi)分泌紊亂，皮膚可能會(huì)有色斑、毛孔粗大、松弛、粗糙、、晦暗無(wú)光等現(xiàn)象

哈妹有個(gè)好食譜可以解決月經(jīng)不調(diào)，調(diào)經(jīng)止痛，化瘀養(yǎng)血，女生一定要學(xué)會(huì)經(jīng)常吃哦！內(nèi)調(diào)外養(yǎng)氣色好，從內(nèi)到外把身體調(diào)理好了，人自然就精神了，也就好看了。

紅棗桂圓枸杞紅糖水

配料:

桂圓肉20克、紅棗25克、枸杞10克、紅糖適量

烹飪步驟:

1.紅棗、枸杞、桂圓和紅糖置于盤(pán)中；

2.紅棗、枸杞子要浸泡一會(huì)再清洗，桂圓干稍微洗洗就好了

3.紅棗洗凈，切開(kāi)兩半去除核（去核不上火）備用

4.將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入養(yǎng)生壺中，加入適量清水，按花茶鍵即可；（如果是其他鍋類(lèi)，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。）

5.關(guān)火前十分鐘 放入紅糖

6.噔噔噔噔，這樣就煮好了，很方便哦