謝謝。

是藥三分毒，再好的藥終歸還是藥物，而不是食物。食物可以多吃，藥 你敢天天吃嗎！

有人就說:那我明明腎虛了，不吃藥我怎么辦？

我想知道是誰告訴你，腎虛了就一定要吃藥？那么多可以強腎的方法，哪個不比吃藥強？又有人會告訴我:我吃的是中藥，中成藥，沒有副作用的！ 此時我給你一個深深的微笑。它一定沒有嗎？

好了，其實有一種古法按摩鍛煉的方法，根本不用吃任何藥，也不用糾結自己是陰虛還是陽虛，都適用。叫:抖動強腎法。而且男女都適用，但是最大的功效，男性同胞們一定喜歡，就是可以強腎延時，現(xiàn)在三五分鐘的，你練習20天左右，達到20分鐘是沒問題的！這都是眾多人鍛煉出來的數(shù)據(jù)。不得不感嘆，中國幾千年流傳下來的東西，有時候你不得不佩服。

方法:兩腳分開，兩膝微屈。雙手握拳抵在腰部的腎俞穴上，也就是肚臍所對后方位置兩側，上下抖動。每天十五分鐘。配合吐納法，提高男性能力的效果會更快。吐納的動作文字難以描述，有細節(jié)指導視頻，可以過來找我交流。

不管男人女人，腎虛都會帶來一定的身體危害。冬季宜藏，及時補腎才是王道！但這一點必須要明白:能不吃藥的，堅決別吃藥！