本期專家

俗話說“人與動(dòng)脈同壽”，意思是講我們身體里面的動(dòng)脈能維持多久的健康，那么我們自身的健康就能維持多久，這句話還是有道理的。

簡(jiǎn)單粗暴一點(diǎn)來說，身體少了點(diǎn)什么其它的臟器，不一定就運(yùn)作不了，但身體要是少了血管，就肯定沒法運(yùn)作了。

從 1990 年之后，心血管疾病的死亡率就已經(jīng)超過了惡性腫瘤和呼吸系統(tǒng)疾病，平均每 5 個(gè)因疾病死亡的案例中，就有 2 個(gè)死于心血管疾病。

所以說，血管的健康問題真的需要大家更多地關(guān)注，保護(hù)好血管就能更好地預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

血管健不健康

CT一照便知

要說怎么保護(hù)血管，那得先了解血管，而專家今天也帶來 3 張分別是健康、走不了路、衰老的血管CT圖，給我們參照分析。

專家說第一個(gè)圖的右腿血管是完全健康的影像，大家也應(yīng)該能看出大小清晰可見的血管，并且都是沒有“死胡同”“扭曲帶”“斑塊”等的。

第二個(gè)圖呢，這位病人的情況就較為嚴(yán)重了——已經(jīng)不能走路了，可以看出膝蓋處的血管有明顯的“扭曲”，這直接影響到他的下肢嚴(yán)重缺血，還會(huì)引起靜息痛，哪怕是不走路的時(shí)候，也會(huì)痛。

而第三個(gè)圖則是一位 70 歲左右老人家的血管影像，算是較為正常的血管衰老了，不過認(rèn)真細(xì)看的話，也會(huì)發(fā)現(xiàn)血管上面已經(jīng)有很多鈣化的斑塊白點(diǎn)，而且也能看出血管已經(jīng)不太光整了，有些地方粗，有些地方細(xì)，有些地方甚至已經(jīng)“斷開”了。

血管問題的根源

動(dòng)脈粥樣硬化

專家說當(dāng)血管受損之后，血液當(dāng)中的脂質(zhì)成分，就會(huì)慢慢沉積到內(nèi)皮下，而當(dāng)這些脂質(zhì)經(jīng)過日積月累后，就會(huì)向兩種趨勢(shì)發(fā)展：

一、動(dòng)脈壁的彈性和韌性大大降低：

血管細(xì)胞壁的韌性降低，就會(huì)像吹氣球一樣，很容易就膨脹、鼓起，久而久之就會(huì)演變成動(dòng)脈瘤，萬一這個(gè)動(dòng)脈瘤破了，那真的是非常要命了。

二、沉積斑塊逐漸增大引起動(dòng)脈狹窄：

當(dāng)斑塊越來越大的時(shí)候，會(huì)占據(jù)原來的管腔，導(dǎo)致動(dòng)脈越來越狹窄，引起堵塞，甚至是破裂。

動(dòng)脈硬化是全身性的：

重點(diǎn)來了，血管的動(dòng)脈硬化不只局限于我們常見的小腿、心、腦血管上，其實(shí)它是具有全身性的，而且它們還有一個(gè)共通點(diǎn)——無論什么部位發(fā)生動(dòng)脈硬化，都非常危險(xiǎn)且會(huì)危及性命，尤其是急性發(fā)作的動(dòng)脈瘤破裂，哪怕是及時(shí)搶救，其成功率也不到 50% ......

血管問題的疼痛

有別于其它疼痛

專家說血管疾病引起的痛，跟其他疾病的痛癥也是有不同的，大家也要學(xué)會(huì)區(qū)分，當(dāng)感到明顯不適或有不尋常的不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查。

→劇烈持續(xù)的疼痛

血管引起的痛，不會(huì)說忽有忽無、忽重忽輕的，而是持續(xù)的、劇烈的痛，還會(huì)逐漸加重。

同時(shí)，今天專家還分析了一個(gè)新近發(fā)生的病例，一起先來看看：

這個(gè)女患者只是很常見的崴到了腳，但因?yàn)樵灸_部的血管就存在血栓，而更不幸的是這些血栓跑到了肺部里面去了——形成了急性的肺栓塞，直接就致命了......

所以專家在此提醒，雖說崴腳很常見，但要是真的不幸發(fā)生在身上，也一定要加以重視，預(yù)防這種悲劇的發(fā)生。

首先，崴腳后要把腳墊高，讓下肢靜脈抬空；第二點(diǎn)是不要長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)坐姿或久坐、久蹲，不然很容易會(huì)形成下肢血栓，也就是所謂的“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，這叫法可以說非常形象了。

日常生活中

保養(yǎng)血管的方法

說了這么多血管不好所帶來的隱患，大家應(yīng)該很想知道到底怎樣才能好好地保護(hù)我們的血管吧？下面來聽聽專家的心得。

第一點(diǎn)，肯定就是健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息了。

當(dāng)然，除了這些“常規(guī)”的保養(yǎng)知識(shí)以外，要延緩血管的衰老，我們更需要注意這些：

→絕對(duì)不要抽煙了

每一口煙，都會(huì)引起血管的痙攣，都在損害著血管。

→拒絕高熱量、高鹽、高糖的飲食

這些都是造成血管粥樣硬化的“催化劑”，在飲食上應(yīng)該多吃高蛋白、高纖維素的食物。

→“三高”人群要重點(diǎn)控制

高血壓、高血脂、高血糖的人群，更要重點(diǎn)控制好飲食和注意上述事項(xiàng)。