中國人常常用“小心肝”來表達(dá)愛意，正體現(xiàn)了心臟和肝臟對人體的重要性。

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，從中醫(yī)學(xué)的角度來說，肝主藏血和主疏泄。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有一定的認(rèn)識(shí)；“人臥血?dú)w于肝，肝受血而能視”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明肝臟具有合成并儲(chǔ)存營養(yǎng)素、排毒、儲(chǔ)存血液、產(chǎn)生并排出膽汁、分解荷爾蒙等重要功能，

肝臟是一個(gè)耐受力很強(qiáng)的器官，通常當(dāng)我們感到不適時(shí)肝臟已經(jīng)有了較大的損傷，

所以我們應(yīng)該重視保養(yǎng)我們的肝臟。以下介紹幾味養(yǎng)肝的常見中草藥：

1、枸杞子

味甘，平，入肝、腎經(jīng)，滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

現(xiàn)代研究表明枸杞子有可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生，對脂肪肝患者有一定療效。

并且能增強(qiáng)非特異性免疫功能、抑制腫瘤生長等作用，適當(dāng)食用有益健康，常與菊花相配，有清肝明目的效果。

2、黃芪

性微溫，味甘，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，有益氣固表、養(yǎng)血生津、利尿托毒、排膿、斂瘡生肌等功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能夠增強(qiáng)肝細(xì)胞的活性，促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)，也能夠起到一定的保肝護(hù)肝作用，

而且黃芪能顯著增加白細(xì)胞數(shù)量，有良好的提高人體免疫力的功效。

3、五味子

味酸、甘，性溫，歸肺、腎、心經(jīng)，功能收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心，

能促進(jìn)肝臟的解毒過程，再生受損的肝臟組織，肝病中用于降酶有明顯療效，

不過選擇五味子來治療肝炎疾病的時(shí)候必須要結(jié)合很多其他的藥物來共同的完善。

4、丹參

味苦，微寒，歸心、心包、肝經(jīng)，功能活血祛瘀、涼血消癰，養(yǎng)血安神。

研究表明，丹參能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長、促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能，

輔助改善肝臟微循環(huán)，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生，增加血流量，對酒精性肝損傷，防止肝纖維化能起到輔助治療的效果。

注意這4點(diǎn)，養(yǎng)肝護(hù)肝更有效！

1.飲食上:不應(yīng)過量飲酒以及過食肥甘厚味，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致脂肪肝；

2.起居上:應(yīng)注意不要熬夜，熬夜傷肝，久而容易導(dǎo)致免疫功能低下；

3.情志上:應(yīng)保持舒暢平和，抑郁、大怒最易傷肝，而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、女子月經(jīng)失調(diào)的重要原因。

4.有肝病或有相關(guān)不適的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可盲目用藥，以免延誤病情。

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