隨著近幾年生活飲食質(zhì)量的提高，越來越多的人出現(xiàn)糖尿病，糖尿病是一種富貴病，它主要是因為患者不當?shù)娘嬍硨е律眢w內(nèi)出現(xiàn)胰島素抵抗而發(fā)生的慢性疾病。如果糖尿病不受控制，就會造成嚴重并發(fā)癥，甚至導致截肢。

大學生漫漫最近總是沒精神，由于大四課很少，索性就整天賴在宿舍里，美其名曰：為接下來找工作積蓄能量。

這天，漫漫又是一副沒睡醒的樣子，囑咐室友給自己帶飯，漫漫便倒在床上繼續(xù)昏昏沉沉了。等室友把飯給漫漫打回來的時候，卻發(fā)現(xiàn)漫漫昏迷在了寢室，怎么也叫不醒。

室友趕緊撥打了120，救護車呼嘯著將漫漫送到醫(yī)院，醫(yī)生一檢查，發(fā)現(xiàn)漫漫血糖高的嚇人，已經(jīng)發(fā)生高血糖性昏迷。雖然對癥治療后，漫漫很快蘇醒，但漫漫已經(jīng)得了糖尿病，這病可要跟隨這個姑娘一輩子了。

一個女大學生，年紀輕輕怎么就被糖尿病盯上了呢？

醫(yī)生了解到，漫漫平時有個愛好，就是愛喝奶茶。奶茶可謂是漫漫最愛的飲品，幾乎天天杯不離手。

可醫(yī)生卻說：這玩意一杯頂五罐可樂，還敢天天喝？不得糖尿病就怪了。

實際上，大多數(shù)奶茶都存在糖太多的問題。奶茶雖然款式各異，但含糖量都不低，含糖量高的可以達到13.2g/100ml，而可樂的含糖量約為10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相當于5罐可樂的含糖量。

這么多糖分喝下去，隨隨便便喝一杯，就超過中國居民膳食指南“每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下”的建議量了，天天喝就會導致血糖不斷升高，最終就很可能引起糖尿病了。

糖尿病人，4個嚴重并發(fā)癥勸你一定要記好：

1、感染

糖尿病患者的高血糖狀態(tài)有利于細菌在體內(nèi)生長繁殖，同時高血糖狀態(tài)也有抑制白細胞吞噬細菌的能力，使患者的抗感染能力下降。常見的有呼吸道感染、泌尿道感染、皮膚感染等。

2、糖尿病腎病

糖尿病腎病，是糖尿病常見且難治的并發(fā)癥，常見的腎臟損害是糖尿病性腎小球硬化癥，小動脈性腎硬化、腎盂腎炎、腎乳頭壞死、尿蛋白等。

3、心腦血管疾病

糖尿病人可導致高血脂、高血壓、粥樣硬化，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加。血流緩慢，易發(fā)生腦血栓等癥。

4、糖尿病眼病

糖尿病對眼睛的破壞比較嚴重，血糖一旦控制的不到位，往往就會出現(xiàn)視網(wǎng)膜紅腫，出血，眼睛模糊，而且視力下降嚴重，可以說這是糖尿病患者幾乎都逃脫不了的一種并發(fā)癥，嚴重者甚至會出現(xiàn)失明。

生活中要想預防糖尿病，控制好血糖，一定謹記“兩忌、三宜”！

“兩忌”：

1、忌高淀粉類食物

比如常吃的大米、白面以及各種豆類等等，這些食物是淀粉含量比較多的食物。

當這些食物吃進入人體之后，會被分解成為碳水化合物，雖然可以為身體提供所需要的能量，但是在經(jīng)過分解之后也可以轉(zhuǎn)化成糖，會加重患者病情。

尤其是炸土豆，經(jīng)過高溫油炸過的土豆變成了所謂的高血糖指數(shù)食物，而且脂肪的含量也很高，這樣土豆中的淀粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，反而會升高血糖。

2、忌煙酒

不少糖友們面對煙酒，還是不舍得忌口，但是酒可是一把雙刃劍。

若糖尿病患者在服用降糖藥的同時進行飲酒則會使得血糖驟降，從而誘發(fā)低血糖的癥狀，發(fā)生暈倒，心悸、顫抖等。

還有就是酒中的乙醇會影響到降糖藥的代謝進而影響到糖尿病的藥物治療，對于血糖控制很不利。

“三宜”：

1、宜喝降糖茶飲

健康選擇飲品也是控制糖尿病的一種重要因素，中醫(yī)認為，茶為萬病之藥，多喝有延年益壽，防治疾病之效。糖友平時也可以多喝點養(yǎng)生茶飲，功效更佳。

蒲公英桑葉茶

取蒲公英葉、桑葉 二者混合搭配一起，每日熱水沖泡即可。

桑葉，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，稱為“神仙葉”，中醫(yī)常將桑葉作為治療消渴癥應用于臨床，消渴癥就是現(xiàn)代的“糖尿病”。

研究顯示，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英葉，藥食兩用，含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用于多系統(tǒng)炎癥相關性疾病，對糖尿病人有益。

同時，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐后控制血糖有一定幫助。

二者搭配，有助于降低血糖，延緩并發(fā)癥。

2、宜適量運動

2型糖尿病主要就是胰島素的抵抗，胰島素的利用率失調(diào)導致，其治療手段就是藥物，飲食，和運動。

人說糖尿病就是和“懶”有直接的關系，身體不運動，導致身體機能不靈敏，對胰島素不敏感，所以就出現(xiàn)血糖升高的癥狀。

有氧運動，使骨胳肌得到充分供氧，體內(nèi)的糖原得以完全氧化分解供能，降低血糖和胰島素水平，提高胰島素與細胞受體的結(jié)合，增強胰島素敏感性，從而達到降血糖的作用。

3、宜減少壓力

對于30-45歲的人群患有糖尿病，基本上都是和壓力有一定的關系，長期的處于精神的壓力，熬夜，吸煙，應酬等等不健康的生活方式，導致整個人處于緊張的狀態(tài)，激素分泌紊亂，導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致血糖的代謝異常，患上糖尿病。