蛙泳分解動(dòng)作圖解　蛙泳動(dòng)作分解動(dòng)態(tài)圖演示

xzjjm 2019-01-25

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游泳和跑步哪個(gè)更好減肥？ 1、消耗能量同樣強(qiáng)度（心率）時(shí)，兩者消耗的熱量差不多，游泳稍微比跑步高一點(diǎn)。 2、關(guān)節(jié)保護(hù) 游泳能減少腰關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的壓力。這兩個(gè)關(guān)節(jié)是體重過(guò)大的人最容易受損的。游泳時(shí)的體姿決定了這些關(guān)節(jié)...

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來(lái)自： xzjjm > 《我的圖書館》

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