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除了抗癌疫苗,懂得這些知識(shí)讓你更遠(yuǎn)離癌癥!

 冬竹456 2019-01-25

宮頸癌疫苗在內(nèi)陸一針難求,不少人奔赴港澳甚至國(guó)外接種。

但廣大女性同胞你們知道嗎?

以下六大癌癥的發(fā)病率死亡率比宮頸癌更可怕!


國(guó)家癌癥中心最新數(shù)據(jù)顯示


女性癌癥發(fā)病率(每10萬(wàn)人中發(fā)病人數(shù))

前5位分別為:

乳腺癌41.82

肺癌39.8

結(jié)直腸癌23.43

甲狀腺癌18.99

胃癌18.36

女性癌癥死亡率(每10萬(wàn)人中發(fā)病人數(shù))

前5位分別為:

肺癌29.71

胃癌13.33

肝癌12.78

結(jié)直腸癌11.34

乳腺癌9.9


知己知彼 百戰(zhàn)不殆 防癌先懂癌



肺癌:廚房油煙最可怕!



與男性吸煙不同,許多女性肺癌成因是廚房油煙

家庭主婦在廚房里準(zhǔn)備一餐時(shí)所吸入的DNP(二硝基苯酚),是室外新鮮空氣中的188倍!可以說(shuō)是吸霾重地。

出門(mén)在外牢記霧霾口罩,沒(méi)想到敗給了廚房油煙...

好鍋、好灶、好的抽油煙機(jī)趕快備起來(lái)!

還要選擇健康的烹飪方式:

  • 減少爆炒、煎炸等

  •  抽油煙機(jī)應(yīng)當(dāng)在炒菜前打開(kāi)

  • 做完菜繼續(xù)開(kāi)2-5分鐘的抽油煙機(jī)吸走多余煙霧



乳腺癌:結(jié)婚生育很重要!

 

乳腺癌是中國(guó)女性發(fā)病率最高的癌癥,如果你有以下情況中的一種或幾種....

1.乳腺癌家族史

2.月經(jīng)初潮早(<12歲),絕經(jīng)遲(>55歲)

3.未婚,未育,生育過(guò)晚,未哺乳,流產(chǎn)次數(shù)多

4.患乳腺良性疾病未及時(shí)診治

5.胸部接受過(guò)高劑量放射線的照射

6.長(zhǎng)期服用外源性雌激素

7.長(zhǎng)期過(guò)度壓抑自己的情緒,無(wú)法排解

那你應(yīng)該提高警惕,因?yàn)槟愫芸赡苁侨橄侔┑那嗖A者!

保持良好的生活習(xí)慣和平和的心態(tài)、健康飲食、盡量回避放射線、愛(ài)護(hù)自己身體。

乳腺癌篩查一般在35-70歲之間,有高危因素的女性可以在20歲開(kāi)始進(jìn)行乳腺篩查,篩查的間隔時(shí)間一般以1年一次為宜,乳腺癌篩查可以早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療,如果發(fā)現(xiàn)的早治療及時(shí),早期乳腺癌系統(tǒng)治療后五年生存期可以達(dá)到90%以上。



腸癌:運(yùn)動(dòng)飲食兩手抓!

成因:

1.結(jié)腸息肉惡變、慢性潰瘍性結(jié)腸炎刺激、血吸蟲(chóng)病等因素

2.高脂肪飲食習(xí)慣、遺傳等

癥狀:

早期癥狀不明顯,反復(fù)出現(xiàn)便血、便秘、腹瀉情況,并伴隨貧血、消瘦等癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)提高警惕。

還是要定期篩查!!因?yàn)槟c癌早期癥狀不明顯,適度運(yùn)動(dòng),多吃粗纖維食物和高纖維果蔬。


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甲狀腺癌:遠(yuǎn)離輻射!

甲狀腺癌多發(fā)于青壯年,常見(jiàn)于45-54歲的人群中,

女性的發(fā)病率比男性高三倍!

致癌因素包括:

1. 電離輻射

2. 雌激素水平

3.碘攝入量過(guò)多或過(guò)少

4.遺傳因素

甲狀腺是重要的分泌器官,對(duì)射線十分敏感,因此要盡量少接觸輻射,定期篩查??!




胃癌:剩飯剩菜別憐惜!

你是不是也喜歡烤串加啤酒?喜歡煎炸腌制?工作忙老是把剩飯熱熱吃?

那你就要小心胃癌找上你!因?yàn)榇祟?lèi)食物中亞硝酸鹽等致癌物或前致癌物含量高。

幽門(mén)螺桿菌感染、遺傳和基因也是重要影響因素。

和腸癌一樣,早期胃癌患者也無(wú)明顯癥狀,少數(shù)人有惡心、嘔吐或是類(lèi)似潰瘍病的上消化道癥狀,難以引起足夠的重視。

所以也要定期篩查?。?/span>

疼痛與體重驟然減輕就要趕緊去醫(yī)院看看啦。

胃鏡檢查是最好的篩查方式,不過(guò)幽門(mén)螺桿菌檢查只需吹氣化驗(yàn)。

再次提醒許多過(guò)度珍惜糧食的朋友,剩飯剩菜真的不能再吃啦!



肝癌:及時(shí)接種乙肝疫苗!

肝癌分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類(lèi),前者為我國(guó)較高發(fā)的類(lèi)型。其影響因素包括肝炎病毒、黃曲霉素、飲水污染、過(guò)度飲酒以及遺傳等。

  • 肝炎病毒:乙型與丙型肝炎感染者或攜帶者需高度警惕發(fā)生癌變的可能性。

  • 黃曲霉素:什么霉變的花生啊、玉米啊里面都有此類(lèi)致癌物,長(zhǎng)期食用就會(huì)誘發(fā)肝癌。每天僅需10微克,肝癌輕松找上你...

同樣的,肝癌早期癥狀不明顯,所以大多數(shù)患者都是晚期。因此定期檢查?。?/strong>

及時(shí)接種乙肝疫苗、不吃發(fā)霉食物、飲用潔凈水源、適量飲酒。


看了這么多,相信你已經(jīng)GET了防癌最佳手段:


定 期 篩 查?。。?/strong>


原因有二:


患癌風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增加而上升


       人體每天會(huì)產(chǎn)生1000億個(gè)新細(xì)胞,極少數(shù)新生細(xì)胞在致癌因素作用下,基因突變成為癌細(xì)胞,但單個(gè)細(xì)胞的癌變并不能導(dǎo)致癌癥,它可以被人體免疫系統(tǒng)識(shí)別并清理,如果癌細(xì)胞不能被及時(shí)清除,就會(huì)產(chǎn)生“微腫瘤”,最終發(fā)展成為癌,這期間會(huì)經(jīng)歷很長(zhǎng)時(shí)間,這也說(shuō)明了為什么年齡高的人更容易罹患癌癥。

      我們無(wú)法知曉我們的體內(nèi)是否已經(jīng)發(fā)生基因突變,但通過(guò)體檢我們能夠盡早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常,及時(shí)應(yīng)對(duì)。


癌癥早期大多數(shù)沒(méi)有癥狀


       癌癥早期大多數(shù)沒(méi)有癥狀,出現(xiàn)明顯癥狀往往意味著中晚期,且癥狀與其他良性疾病相比沒(méi)有特殊性,需要專(zhuān)業(yè)的體檢才能確診。

       當(dāng)然,外界環(huán)境因素以及我們自身的生活習(xí)慣也是重要的影響因素,污染的空氣、香煙、酒精、加工肉類(lèi)中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)、不同行業(yè)使用的材料,甚至陽(yáng)光中的紫外線波長(zhǎng)都可能導(dǎo)致細(xì)胞基因突變?yōu)榘┘?xì)胞。


總結(jié)


為了積極預(yù)防癌癥,一定要....

定期篩查!

吃的健康!多多運(yùn)動(dòng)!

遠(yuǎn)離污染!心情愉快!

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