正常人每分鐘約需要消耗250-400毫升氧，一天共約需360-576升氧，是攝水量的大約200倍。需攝取那么多的氧氣，是因生命現(xiàn)象有賴全體細(xì)胞正常運(yùn)作。

　　別以為會(huì)呼吸就等于不缺氧。如在高山上空氣稀薄或KTV密閉空間，外部氧氣不足，就會(huì)缺氧;國人普遍有鼻過敏的毛病，影響呼吸順暢，氧氣交換不足，就會(huì)缺氧;衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)指女性有超過一成以上的缺鐵性貧血，貧血導(dǎo)致紅血球攜氧力不足，也會(huì)缺氧。

　　根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代人很多一兩點(diǎn)才睡覺，錯(cuò)過晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)細(xì)胞修復(fù)的黃金睡眠期;此外缺乏規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，坐視攝氧量與生理機(jī)能日漸衰減老化;環(huán)境污染與外食習(xí)慣，更是造成缺氧導(dǎo)致各類慢性病的推手?，F(xiàn)實(shí)中，急性缺氧的傷害固然很明顯，但相對(duì)也是最容易被注意到并避免發(fā)生的一種，反而持續(xù)性的缺氧，往往才是國人健康真正的殺手。