前兩天有位先生來到工作室，一坐下來就開始問我各種關(guān)于催眠的問題了。

問：你們是做催眠培訓(xùn)和咨詢的，我是不是馬上就要被催眠了？

答：不會(huì)的。

問：是不是在不知不覺中就把我催眠了？我有點(diǎn)擔(dān)心啊，不敢坐了…

答：不會(huì)的，別擔(dān)心。

問：催眠是讓人睡覺吧？睡著了怎么做催眠呢？

答：催眠不是讓人睡覺哦，催眠的過程中都是有意識(shí)的。

問：你可以催眠我嗎？來來來…

答：每個(gè)人都可以被催眠的。如果要體驗(yàn)催眠，先預(yù)約下幫你安排哦~

問：我可以學(xué)催眠嗎？學(xué)的會(huì)嗎？

答：只要你對(duì)催眠有興趣就可以學(xué)習(xí)。在專業(yè)催眠導(dǎo)師的教導(dǎo)下，再勤加練習(xí)可以很好地掌握催眠術(shù)。

這位先生的的提問代表著很多朋友對(duì)催眠的好奇、疑慮，又有點(diǎn)擔(dān)心的心理。其實(shí)，催眠并不神秘，下面簡(jiǎn)單的4句話讓你全面了解催眠。

在很多影視劇、節(jié)目、催眠舞臺(tái)表演秀里面，催眠都被藝術(shù)加工了，導(dǎo)致許多人一聽到催眠就跟睡覺聯(lián)系起來?；蛘咭宦牭酱呙呔驼J(rèn)為會(huì)被催眠師操控，總擔(dān)心自己一不小心就莫名其妙地做了自己都不愿意做的或不知道的事情。

其實(shí)啊，催眠它不是睡眠，它是一種非常放松的狀態(tài)（第1點(diǎn)）。我們?cè)隗w驗(yàn)催眠的過程中，是有意識(shí)的，一般的催眠狀態(tài)下催眠師是沒有辦法讓我們做出違背我們意愿的事情的。

催眠確實(shí)是可以幫助睡眠的（第2點(diǎn)）。因?yàn)榇呙吣乜梢詭椭覀儨p輕壓力，達(dá)到放松的目的。

也有人說自己也沒有什么壓力，但就是睡不好，這種情況做催眠有用嗎？大部分失眠情況，催眠都可以很好的幫助你的。失眠的原因是有很多種的，具體的話可以找專業(yè)的催眠師聊聊，他們會(huì)幫助你分析失眠的原因并給出建議的。

催眠并不是控制，而是是一項(xiàng)強(qiáng)效的心理治療技術(shù)（第3點(diǎn)），催眠可以讓你更好地發(fā)現(xiàn)自己了解自己。催眠治療技術(shù)對(duì)減肥美容、增強(qiáng)自信、提高專注力和記憶力、緩解抑郁、焦慮等癥狀、緩解失戀等創(chuàng)傷都有非常好的效果，而其中以深度催眠術(shù)效果更為顯著。

說到這里很多人就很好奇，是不是每個(gè)人都可以被催眠呢？理論上每個(gè)人都可以被催眠（第4點(diǎn)）。這其中啊有大約5-10%的人屬于非常容易被催眠的，5-10%屬于非常難被催眠的，大部分人就屬于只要配合催眠師就可以被催眠的人。

有些人可能又會(huì)說了：“我應(yīng)該就是屬于5-10%很難被催眠的人，因?yàn)槲彝Υ呙叩囊纛l一點(diǎn)感覺也沒有”。其實(shí)啊，以自己聽催眠音頻來判斷是不是屬于容易被催眠的人并不可靠哦，可以找專業(yè)的催眠師做下測(cè)試才更準(zhǔn)哦。即使你是屬于5-10%難被催眠的人啊，專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)豐富的催眠師也是可以催眠你的，只要你完全配合催眠師就可以了。

說到這里，大家有沒有對(duì)催眠有更多了解呢？大家可以關(guān)注我們，我們今后會(huì)繼續(xù)為大家分享更多專業(yè)的心理催眠知識(shí)！

文：催眠師徐華山助理