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別亂補(bǔ)！身體告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)素

 汗顏書墨 2019-01-23

1，皮膚粗糙長(zhǎng)粉刺，缺脂肪酸和維生素AD

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2，身體刺痛，缺B族維生素

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3，嘴唇開(kāi)裂，缺鐵，鋅和B族維生素

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4，肌肉抽筋，缺鉀，鈣，鎂

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5，手脫皮缺維生素A

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6，反復(fù)口腔潰瘍，缺B族維生素

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7，常流鼻血，補(bǔ)充維生素K

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8，長(zhǎng)皮疹，掉頭發(fā)，缺少維生素B7

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