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來(lái)自: 北極熊788 > 《健身》
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不愧是瘦腹的王牌動(dòng)作,簡(jiǎn)單好學(xué),堅(jiān)持一個(gè)月讓你甩掉水桶腰
不愧是瘦腹的王牌動(dòng)作,簡(jiǎn)單好學(xué),堅(jiān)持一個(gè)月讓你甩掉水桶腰。
背肌訓(xùn)練的王牌動(dòng)作,找到背肌發(fā)力的感覺(jué)!
背肌訓(xùn)練的王牌動(dòng)作,找到背肌發(fā)力的感覺(jué)!背肌是一塊很大的肌肉群,在上半身肌肉群中也占有非常重要的地位,新手剛開(kāi)始練背常常出現(xiàn)感...
減肥50斤的王牌動(dòng)作之一
減肥50斤的王牌動(dòng)作之一。
不愧是開(kāi)胯王牌動(dòng)作,兩次壓腿,一次比一次胯開(kāi)的大?
3個(gè)收胯王牌動(dòng)作,每天10分鐘,胯小了大肚腩也沒(méi)了
3個(gè)收胯王牌動(dòng)作,每天10分鐘,胯小了大肚腩也沒(méi)了。
鍛煉腰力,這個(gè)動(dòng)作是王牌!加強(qiáng)腰力還練腿,每天120下,簡(jiǎn)單!
加強(qiáng)腰力還練腿,每天120下,簡(jiǎn)單!
大陸動(dòng)作/碟戰(zhàn)片《王牌》
康復(fù)膝蓋的王牌動(dòng)作,1天30下,強(qiáng)化膝蓋,改善膝蓋疼,簡(jiǎn)單有效
康復(fù)膝蓋的王牌動(dòng)作,1天30下,強(qiáng)化膝蓋,改善膝蓋疼,簡(jiǎn)單有效。
除了深蹲,它也是健身王牌動(dòng)作
除了深蹲,它也是健身王牌動(dòng)作。
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容