由于現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，所以生活中許多人由于每天忙碌工作，導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀況。例如，有一些朋友因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)陰虛火旺現(xiàn)象，如果不注意及時(shí)調(diào)理身體就會(huì)給患者健康帶來(lái)許多隱患。那么，嚴(yán)重陰虛火旺調(diào)理多久呢?下面我為大家講一講遇到這種情況該如何調(diào)理吧：

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。陰虛火旺的人會(huì)造成身體怕冷，食欲不振，直接嚴(yán)重的影響到了人體健康，平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行保健，有效的進(jìn)行清熱解毒，那么怎么調(diào)理?

陰虛火旺調(diào)理，在生活中要注意以下三點(diǎn):

(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

(2)平常飲食注意養(yǎng)陰清熱，禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。除此之外，還可以吃點(diǎn)生地黃粥，天門冬粥和百合粥，都是十分有效又簡(jiǎn)單的食品。

(3)晚飯少食，早睡早起，多喝水。

以上給大家講的是日常養(yǎng)生知識(shí)，詳細(xì)介紹了身體出現(xiàn)嚴(yán)重陰虛火旺調(diào)理后需注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)，其實(shí)想要調(diào)理身體，緩解陰虛火旺癥狀的話，只要大家在日常生活中注意節(jié)制性生活，從飲食方面注意合理保健，通過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)肯定會(huì)讓身體越來(lái)越健康。至于調(diào)理多久與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，大家切勿過于心急，以免給身體調(diào)理帶來(lái)不利因素。