因為到了冬天，人們的食欲都在慢慢增大，而媽媽的喂食頻率也會慢慢的變高，禁忌也越來越少，到了冬天，作為媽媽的都想把所有美食給孩子吃，并且?guī)秃⒆右恢焙芾洌哉f飲食不當造成了寶寶出現(xiàn)積食的現(xiàn)象。

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冬天常給寶寶吃這幾種食物，或許能夠預防積食，寶媽了解一下

白蘿卜粥

常吃白蘿卜粥對孩子來說是非常有助于消化的，而且還能開胸順氣，對養(yǎng)脾胃也是非常有幫助的。

做法非常的簡單，先用一個白蘿卜，還有大米，適量的白糖，分別先把白蘿卜和大米都洗凈，把白蘿卜切開，煮30分鐘后，然后和大米一起煮。煮到米爛了之后，再加上紅糖煮沸就可以了。

寶寶吃了之后，有清涼敗火的現(xiàn)象，如果說寶寶喜歡蘿卜的味道，可以不加紅糖。

糖炒山楂

給寶寶吃糖炒山楂有清肺消食的現(xiàn)象，如果說寶寶吃太多的肉類引起積食了，可以吃糖炒山楂來恢復。

做法是用紅糖或者冰糖小火翻炒，最后把山楂去胡放進去炒5到6分鐘，聞到甜味就可以了。這時候可以讓寶寶飯后吃一點點，寶寶又喜歡吃，而且還能幫助消化食物。

山藥米粥

常喝這種粥的話有調(diào)節(jié)脾胃的效果，還能滋陰養(yǎng)血，對小兒積食體重減輕，面黃肌瘦或者吃飯不香的現(xiàn)象都是非常有幫助的。

做法先用干山藥片或者大米，還有小米，取適量的冰糖，把米洗凈，將山藥壓碎，放入鍋中，加入一些水熬成粥就可以了。

如果說沒有干山藥的話，也可以去買一些新鮮的山藥，這樣常讓寶寶吃一些，對寶寶預防及時也是非常有幫助的。

積食除了飲食對付外，還可以多捏脊-健脾胃

這個方法對寶寶的脾胃是非常有好處的，有時候孩子小的時候，可以給寶寶捏幾分鐘由下往上都有捏提的方式，這樣能夠幫助寶寶強健脾胃，而且能夠促進寶寶消化食物。