水果在維護(hù)身體的健康當(dāng)中扮演著很重要的角色，因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)我們是非常有好處的。

但是，對(duì)于糖尿病患者來說，食用時(shí)去要多多注意。因?yàn)橛械乃欠质呛芨叩?，并不適合糖尿病患者食用，不然很容易加重病情。對(duì)于那些一眼就看出來糖分很高的水果我們就不多說了，今天我們主要來介紹一些嘗起來不甜，但是糖分卻很高的水果。

糖分含量高的水果

1、香蕉

香蕉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有多種維生素、礦物質(zhì)，且口感不錯(cuò)，所以受到很多人的喜愛?？墒呛芏嗳瞬恢?，香蕉雖然吃起來不甜，但是它其中含有的糖量卻是不少的。

香蕉攝入人體后，很容易被吸收，所以很多運(yùn)動(dòng)員在上場(chǎng)之前都會(huì)吃一個(gè)香蕉，可以幫助運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充人體所需的糖分，這也側(cè)面說明了香蕉的糖分是不低的，所以糖尿病患者食用需謹(jǐn)慎哦！

2、椰子

椰子當(dāng)中的維生素b、c含量是非常豐富的，而糖尿病患者也需要攝入這兩類物質(zhì)，所以有時(shí)候糖尿病患者會(huì)買點(diǎn)椰子吃。椰子雖然吃起來不會(huì)讓人感覺膩、甜，但是它含有的葡萄糖以及果糖分量不少，所以并不建議糖尿病患者食用。

3、芒果

芒果也是糖尿病患者要小心的一種水果，因?yàn)樗?dāng)中的含糖量也是不低的。

4、山楂

一說起山楂，大家的第一反應(yīng)都是它是酸的，其實(shí)并不是，它當(dāng)中的含糖量大約可達(dá)25%以上，所以也是可以歸類于糖分比較高的水果。

再加上很多人在制作山楂的時(shí)候，都會(huì)將它弄成山楂片、山楂糕、山楂球以及糖葫蘆等，因此糖分會(huì)更高，所以糖尿病患者最好是盡量避免，如果是用山楂泡水的話那還是可以的。

5、火龍果

火龍果很多人可能并不是很喜歡吃，因?yàn)樗奈兜栏杏X是比較淡的，有的甚至沒啥味道，所以給人的第一感覺就是它沒有含有什么糖，但是事實(shí)卻恰恰相反。

因?yàn)?，火龍果?dāng)中的葡萄糖含量是挺高的，而葡萄糖我們都知道是一種單糖，它可以很容易被我們的人體所吸收，非常適合運(yùn)動(dòng)后的能量補(bǔ)充，但不適合血糖高的糖尿病人食用。

6、百香果

百香果好像是近來才開始流行的，在之前并不常見，它不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，其中包含的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的，不過同時(shí)，里面的含糖量也是比較高的，所以如果有糖尿病的患者，最好是少吃一點(diǎn)。