哥們， 

戀愛關(guān)系里有一個(gè)陷阱，一旦跌入這個(gè)陷阱，分手，她離開你，是100%肯定的，只是時(shí)間問(wèn)題。

這個(gè)陷阱往往以女生對(duì)你的一個(gè)小小的'冷淡'觸發(fā)一個(gè)惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致分崩離析。

這個(gè)陷阱，我稱之為：隱恨陷阱。

怎么識(shí)別這個(gè)陷阱，避免跌入，導(dǎo)致不可避免的分手?

我們很多哥們?cè)谝欢螒偾榈拈_始，往往和女生很甜蜜，很親密，但1個(gè)月到3個(gè)月，和她的關(guān)系親密度就開始變淡。

這個(gè)時(shí)候是最容易跌入這個(gè)隱恨陷阱，導(dǎo)致她更快離開你，投入其他男人的懷抱。

一開始，你覺得女生對(duì)你很熱情，你們變得親密，你開始慢慢打開自己的內(nèi)心，開始對(duì)這個(gè)女孩投入感情。

本來(lái)，你就很怕被人拒絕，很怕受傷的。 所以，之前的戀愛和感情一直也不是很順利。

大部分的時(shí)候，你都不會(huì)去主動(dòng)，怕被拒絕，怕受傷。 

但你甚至也不知道為什么，就是對(duì)這個(gè)姑娘，鬼使神差般地，你就開始嘗試對(duì)她打開一點(diǎn)自己了。

其實(shí)是因?yàn)椤阌X得她好像真的是喜歡你的，你和她有戲。 記得嗎，我們《迷上我》教程里講過(guò)的 “可得性法則”。

結(jié)果，就在你開始打開自己，開始對(duì)她投入感情的時(shí)候，就在你最擔(dān)心被傷害的時(shí)候，她開始對(duì)你冷淡了。

在你最擔(dān)心你的情感投入，會(huì)不會(huì)被拒絕，會(huì)不會(huì)好不容易打開自己一次，又被傷害一次？  最怕這種事，偏偏就發(fā)生了。

我一對(duì)她打開，她竟然對(duì)我冷淡了。 怎么辦？？

我最擔(dān)心的受傷，可能馬上就要發(fā)生了。  這時(shí)，你開始恐慌恐慌，恐慌最后會(huì)發(fā)生的拒絕，恐慌分手，恐慌被拋棄。 你甚至開始在你自己內(nèi)心做起了準(zhǔn)備，設(shè)想她離開你的場(chǎng)景，設(shè)想如果她和你分手后，你怎么辦。

有時(shí)候，因?yàn)橐幌氲绞ニ纯?，沒法想下去；

有時(shí)候，就開始預(yù)防性地關(guān)閉自己的情感，減少你感覺最后會(huì)發(fā)生的分手所帶來(lái)的痛苦。 

是的，這個(gè)時(shí)候關(guān)閉自己，也會(huì)造成這段關(guān)系的破裂，但這不是最嚴(yán)重的。 最嚴(yán)重的，破壞性最大的，或者說(shuō)100%的，是因?yàn)榕鷮?duì)你的冷淡，讓你內(nèi)心產(chǎn)生了怨恨。

“我從來(lái)不對(duì)人打開自己的，我從來(lái)不對(duì)人這樣的，碰到你，我好不容易鼓起勇氣，對(duì)你打開了自己，開始對(duì)你投入了感情，甚至，平時(shí)什么都讓著你，委屈自己地來(lái)討好你，迎合你，期望你也可以更愛我一點(diǎn)?！?/span>

“但結(jié)果，你非但不領(lǐng)情，而且還開始對(duì)我冷淡了？”

于是，你就開始在內(nèi)心里怨恨她。

你平時(shí)壓抑自己需求越多，討好迎合她越多，你對(duì)她的怨恨就越多。 而且，你還不能表達(dá)出來(lái)，你得把你的怨恨藏起來(lái)。

有些哥們藏得太好，或者有些哥們情商比較低，甚至不知道自己正在經(jīng)歷的就是怨恨。 這就是隱恨，這就是感情里的隱恨陷阱。會(huì)讓你和她的關(guān)系100%的破裂。

你藏在心底里的怨恨，無(wú)論你自己知道，還是不知道，都會(huì)在潛意識(shí)里影響你。

這個(gè)被你壓到潛意識(shí)里的隱恨，時(shí)不時(shí)就會(huì)跑出來(lái)冒個(gè)泡，比如：

就會(huì)不受你自己控制地，對(duì)她說(shuō)一句攻擊性的話。

然后，女生就生氣了。 

這個(gè)時(shí)候，你自己還不知道，你會(huì)以為要么是女生小題大做，要么是以為自己不會(huì)說(shuō)話，老是說(shuō)錯(cuò)話，是自己嘴笨。

我告訴你，其實(shí)，不是的。 

這其實(shí)是被你壓在潛意識(shí)里的隱恨在說(shuō)話。 你不知道，你以為不是，所以你控制不了。

最后感覺就是，你好像有時(shí)候感覺控制不住自己。即使意識(shí)上知道了，也沒法做到。就是這個(gè)原因。  

然后，女生不知道這一切是因?yàn)槟愕碾[恨冒出來(lái)的攻擊，她就以為你在攻擊她。 她當(dāng)然不爽，然后對(duì)你更加冷淡，更拉開和你的距離，親密更少。

完了，你潛意識(shí)里的怨恨就會(huì)進(jìn)一步加劇，然后形成惡性循環(huán)，最后必死。

跳脫這個(gè)惡性循環(huán)的方法：

第一步，意識(shí)到我們今天講的這個(gè)潛藏的情緒，看看當(dāng)她對(duì)你疏遠(yuǎn)的時(shí)候，你有沒有怨恨的成分，有沒有覺得，“我對(duì)你那么好，你怎么這么對(duì)我的想法？”

第二步，意識(shí)到，這個(gè)怨恨就是怨恨的情緒，你正在感受到這個(gè)情緒，但你感受到怨恨，不代表你就是“怨恨”，“怨恨”是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。 怨恨會(huì)讓你去做一些事，說(shuō)一些話，但你可以選擇聽從它，也可以選擇不聽從它，這樣你就能主宰你的情緒，你的怨恨，而不是被你的怨恨主宰了你。

第三步，為了一開始幫助你分離你和你的怨恨，你可以給你的怨恨情緒起一個(gè)名字，比如，小趙，然后，意識(shí)到，之前，你每次都是和你的怨恨小趙合起伙來(lái)對(duì)付你的女朋友，好像你和你的怨恨關(guān)系更好，更緊密，你的女朋友是你們共同的敵人。所以，你們關(guān)系會(huì)冷淡疏遠(yuǎn)。

但現(xiàn)在，你可以選擇和你的女朋友結(jié)盟，一起合起伙來(lái)對(duì)付你的怨恨小趙。 這樣，反而你和你女朋友的關(guān)系會(huì)變得更加親密。

你的哥們，

成真

2019.1.18