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幾款家常涼拌菜的做法,健康又好吃

 守得云開見日月 2019-01-18

幾款家常涼拌菜的做法,收藏起來,過年期間準(zhǔn)備年夜飯!

一、皮蛋拌黃瓜

食材:芝麻油適量,黃瓜一根,松花蛋三個(gè),大蒜五瓣,生抽半湯匙食鹽,一茶匙,陳醋一湯匙,白糖半茶匙,芝麻油一茶匙,雞粉半茶匙,辣椒油一湯匙。

做法:1、先把黃瓜清洗干凈之后,用鹽水浸泡15分鐘,然后瀝干水分,黃瓜用刀背拍碎塊;

2、皮蛋切瓣,蒜頭剁成碎末;

3、把生抽,食鹽,陳醋,白糖,麻油,雞粉和辣椒油混合在一起,裝在碗里攪拌均勻備用;

4、皮蛋和拍黃瓜擺盤,撒上蒜末,最后淋上調(diào)料就可以食用。

二、香椿拌豆腐

食材:香椿一小把,豆腐一塊,食鹽一茶匙,香油半湯匙。

做法:1、先把香唇清洗干凈之后用開水燙一下,等到香椿變綠之后撈出瀝干水分備用;

2、把香椿切碎,豆腐切成小丁之后,放在開水鍋里面焯一下,在焯的時(shí)候可以在水里面加適量的食鹽之后撈出瀝干水分;

3、把豆腐丁和香椿碎放在一個(gè)大碗里,加入少許的食鹽和適量的香油,攪拌均勻就可以裝盤了。

三、粉絲拌菠菜

食材:菠菜900克,粉絲一小把,紅尖椒半個(gè),杏仁12克,蠔油少許,芝麻油少許,色拉油適量,食鹽四克。

做法:1、先把菠菜去除根部,清洗干凈之后切段備用;

2、粉絲用涼水泡軟之后燒一大鍋水,等到水開之后放進(jìn)菠菜加入油食鹽,等到水再次煮開的時(shí)候撈出,放進(jìn)準(zhǔn)備好的涼開水里面過涼;

3、燙過菠菜的水,可以繼續(xù)用來燙粉絲;

4、把燙熟的粉絲和菠菜能在一起干水分之后,裝在大碗里面加入麻油蠔油,用筷子攪拌均勻之后,撒上紅椒粒和杏仁碎裝飾一下就可以裝盤了。

四、涼拌海帶絲

食材:海帶絲50克,胡蘿卜50克,香菜一棵,蒜五克,香油半湯匙,生抽半湯匙,白糖半茶匙,食鹽一茶匙,植物油1.5湯匙,干辣椒三個(gè)。

做法:1、把海帶絲提前放在清水里面浸泡一個(gè)小時(shí);

2、胡蘿卜清洗干凈之后切成絲,

3、香菜洗凈切成寸斷,大蒜去皮剁成蒜末放在小碗里面,加入生抽,香醋,白糖和食鹽攪拌均勻;

4、鍋里面加入適量的清水,燒開之后放入海帶絲和胡蘿卜絲焯水,水開之后撈出放在冷水里沖涼,之后撈出瀝干水分;

5、起鍋燒油熱之后放入辣椒爆炒出香味,趁熱把辣椒油嗆到蒜料里面,把調(diào)料倒入海帶絲和胡蘿卜絲里面,加入香菜攪拌均勻就可以了。

五、涼拌金針菇

食材:金針菇,柿子椒,紅椒,蔥,生姜,生抽,醋,香油,白砂糖。

做法:1、鍋里面加入適量的清水,大火燒開之后先放入金針菇,青椒紅椒絲燙30秒撈出備用;

2、把燙好的金針菇和青椒紅椒絲放在冷水里面浸泡半分鐘;

3、一勺半生抽一勺醋,小半勺糖和蒜蓉充分?jǐn)嚢杈鶆蛑髠溆茫?/p>

4、把浸泡好的金針菇和青紅椒絲撈出,輕輕的擠干水分放在碗里面,把調(diào)好的醬汁放進(jìn)去,攪拌均勻,裝盤的時(shí)候放幾滴麻油就可以上桌食用了。

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