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1、中醫(yī)藥方之：白術陳皮茶 白術：《本草綱目》載:''術，白術也。浙術種平壤，頗肥力，因糞力也。歙術雖瘦小，得土氣充也，勝于浙術。'' 材料：白術15克，陳皮、茯苳、大腹皮各 10克 做法：將上4味藥材共制粗末。放入保溫杯中，加沸水，加蓋燜30分鐘，代茶飲用，每日1劑。 功效：健脾益氣，利水消腫，用于治療脾虛型妊娠水腫。即因濕氣導致的脾胃虛弱，濕氣運化不利，造成的產(chǎn)后肥胖，水腫虛胖等。 2、中醫(yī)藥方之：花椒茴香水 花椒：《本草綱目》記載： 花椒，堅齒、烏發(fā)、明目，久服，好顏色。耐老、增年、健神、降壓、健胃、解毒。 材料：花椒50克、小茴香20克 做法：將花椒和小茴香先混合后上鍋炒，再研成粉末。每日兩次，每次3克，用溫水服用。 功效：具有活血祛濕，疏散風寒的作用，適用于寒濕較重之人。 3、中醫(yī)藥方之：茯苓粥 茯苓：《本草綱目》記載：“健脾胃、強筋骨、祛風濕、利關節(jié)、止邪瀉。治拘攣骨痛；惡瘡癰腫。解貢粉。銀朱毒。” 材料：粳米（100克）、茯苓粉（20）、鹽適量、生姜幾片。 做法：粳米洗凈、泡發(fā)，加入茯苓粉，適量水，調(diào)至大火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用小火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜少量，即成。每天早晚各服用一次。 功效：長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效。利水即有助于排出身體多余的水分，幫助減肥瘦身。 值得注意的是：食補只能非常緩慢的祛濕，如果想要快速有效的祛濕，還可以選擇藥物治療。 4、外敷肚臍貼：天 香清 濕帖 該方由龍涎香、茯苓、艾絨、人參、肉桂、藿香等十余種祛濕健脾、芳香化濕的中藥材，遵循古方熬制而成外敷膏貼，使用非常方便。 貼敷在神闕穴（肚臍），通過肚臍使藥物由皮膚滲入穴位經(jīng)絡，并通過經(jīng)絡血脈直達病處，激發(fā)全身經(jīng)氣，起到溝通表里，調(diào)和營衛(wèi)、升陽去寒、止咳平喘、健脾益腎、調(diào)整陰陽平衡的作用。 該方傳承400多年，是中華老字號“黃塔膏藥”的傳承名方，祛濕的有效率超過9成5，因良好的口碑和悠久的歷史，在2009年被授予中醫(yī)的最高榮譽——非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的稱號。 臨床調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，96%濕氣重的人在使用1-3個月之后，就會看到身體的明顯變化。且外敷膏貼使用不傷腸胃，沒有任何副作用，目前很多醫(yī)療機構都在推薦使用。 5、泡腳+艾蒿——暖子宮，散寒逐濕 艾蒿：醫(yī)書記載，“艾葉苦溫，暖子宮，散寒逐濕調(diào)經(jīng)用，能理血氣，可安胎，又有止痛之用?！?br> 材料：艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升 方法：艾葉冼凈，生姜切厚片，鍋中加適量水煮30分鐘。去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏一會，再泡足。 功效：溫暖子宮、促進血液流通，有效緩解因濕氣引起的宮寒痛經(jīng)。 濕氣早日除、日常生活注意 （1）經(jīng)常鍛煉不犯懶，換季不生病。平時多運動，可選擇慢跑、瑜伽、跳繩、打球等，增加抵抗力。 （2）冬季堅持泡腳。泡腳和能夠幫助我們加速身體的血液循環(huán)，幫助氣血流通。 （3）洗澡洗頭時，養(yǎng)成良好的習慣。一定要擦干身體，吹干頭發(fā)再入睡。   |
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