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雞精、味精、醬油哪個(gè)對(duì)身體危害大? 還能不能放心吃? 今天告訴你

 雅荷淡香 2019-01-16
 
 



 

  
 
 



出門(mén)七件事,柴米油鹽醬醋茶,雞精、味精、醬油可謂是我們生活中必不可少的調(diào)味品,有了它們我們的飯菜才更加有味道。但是近些年來(lái),關(guān)于調(diào)味品的流言蜚語(yǔ)越來(lái)越多,我們還能放心吃嗎?


1、味精會(huì)致癌?

網(wǎng)絡(luò)上流傳說(shuō),味精經(jīng)過(guò)高溫加熱,就會(huì)產(chǎn)生一種叫做焦谷氨酸鈉的致癌物質(zhì),食用后對(duì)身體有害,且很難排出體外。真的是這樣嗎?

實(shí)際上,這種焦谷氨酸鈉是很多護(hù)膚品和營(yíng)養(yǎng)品中都有的成分,無(wú)毒也沒(méi)有致癌性,只是鮮味要比谷氨酸鈉差。早在1959年,美國(guó)就把味精歸為食品分類(lèi)中最安全的一類(lèi),也是對(duì)味精安全性的一種肯定。

但是我要提醒您的是,味精中鈉含量也很高,經(jīng)常食用還會(huì)誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),建議每天食用量不超過(guò)1.8g。

2、雞精是雞肉做的,要比味精更有營(yíng)養(yǎng)?

實(shí)際上,雞精是一種具有雞肉鮮香風(fēng)味的復(fù)合調(diào)味劑,跟雞肉一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有,包裝上畫(huà)的大母雞只是一種噱頭罷了。當(dāng)然也不排除一些高品質(zhì)的雞精會(huì)放入一些雞肉粉或是其他肉粉。

仔細(xì)看配料表的人會(huì)發(fā)現(xiàn),雞精的主要成分就是味精,然后又添加了食鹽、核苷酸等物質(zhì),鮮味上比味精更勝一籌,但是二者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)。多吃都不宜,因?yàn)橥瑯訉儆诟哜c食品。

3、醬油是由頭發(fā)做成的?

雖說(shuō)頭發(fā)中的確可以提煉出氨基酸態(tài)氮,但是國(guó)家已經(jīng)禁止這種違法行為,很多不良商販可能還在用這種方式勾兌醬油,這就需要我們購(gòu)買(mǎi)正規(guī)、有合格檢驗(yàn)標(biāo)志的醬油食用。


4、醬油吃多了會(huì)變黑嗎?

這是很多人都有的顧慮,但是大家不必?fù)?dān)心。我們皮膚的顏色是由一種叫做“黑素”的物質(zhì)決定,醬油中并沒(méi)有這種物質(zhì),也沒(méi)有促進(jìn)這種物質(zhì)生成的原料。所以醬油吃多了會(huì)變黑的說(shuō)法并不科學(xué)。


 
  
 
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