它是皮膚的“加濕器”，一周吃一次，皮膚嫩滑緊致，鎖水去干燥

冬天一到身體就開(kāi)始處于一個(gè)深度缺水的狀態(tài)，并且每天還要待在一個(gè)空調(diào)房里，整個(gè)身體更加需要極度補(bǔ)水了。而一個(gè)人身體這么多地方需要補(bǔ)水，我們?nèi)绻豢恐刻熘缓纫槐畞?lái)補(bǔ)水，那絕對(duì)是不能夠的。因此除了多喝水外，我們還可以吃上一些能夠補(bǔ)水的食物，給身體補(bǔ)水的同時(shí)，也給我們的皮膚補(bǔ)水。而今天的要給大家介紹的這道菜，它號(hào)稱(chēng)是皮膚的“加濕器”，給我們的皮膚補(bǔ)水，加濕。讓我們的皮膚可以更加的嫩滑緊致，同時(shí)還能鎖住臉上的水分，去干燥。

這碗皮膚的加濕器主要是由豆腐和青菜以及香菇做成的一碗菜，其中豆腐的原材料是大豆，而大豆對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可是最好的美容神器，因?yàn)榇蠖怪泻胸S富的異黃酮，它的存在能給我們提供蛋白質(zhì)的同時(shí)還能抗衰老。甚至還有不吃豆，怎么能算時(shí)尚美人的話(huà)甚傳，尤其可以看出大豆在美容界的地位有多高。而除了大豆外，青菜也是一個(gè)好東西，它能為我們提供豐富的維生素，同時(shí)還能貢獻(xiàn)出它的水分為我們所吸收。因此這道湯，可算是從里到外都是一道女人的美容寶，同時(shí)也是皮膚的加濕器。而且這碗湯只要10-15分鐘就能搞定。

香菇青菜豆腐湯的制作：

準(zhǔn)備食材：香菇、豆腐、青菜、油、醬油。

制作過(guò)程：

第一步：將青菜放入清水中，來(lái)回清洗上幾次，同時(shí)將爛葉黃葉都摘下來(lái)扔掉，并且需要將里面的泥沙都清洗干凈。在洗干凈后，將它切成段備用。

第二步：選上一塊豆腐，然后將它切成塊，并且裝入碗中，接上清水浸泡著。然后將已經(jīng)提前放入水中泡發(fā)的香菇拿出，并且撕成小塊備用。

第三步：在干鍋中倒入油，并且在它燒熱后，倒入香菇，將它翻炒一會(huì)后，倒入豆腐。豆腐下鍋后，為了避免它歲碎，最好只是用鏟子推動(dòng)它，加上水。接著倒入醬油以及鹽，將它們拌均勻后，下入青菜。然后繼續(xù)翻炒，炒到青菜熟了后，就能熄火裝盤(pán)了。

小吃認(rèn)為今天的這個(gè)香菇青菜豆腐湯它是皮膚的“加濕器”，我們只要一周吃一次就夠了，就能讓皮膚嫩滑緊致，并且在冬天還能鎖水去干燥。而且這香菇青菜等在超市里就可以購(gòu)入，而且價(jià)格不貴，非常的平民，而且回到家后只要花上10-15分鐘就可以煮好。另外大家喜歡喝湯的可以多加點(diǎn)水煮成湯，只不過(guò)在煮的時(shí)候，步驟還是一樣，青菜先不用下鍋，等到煮到差不多就可以放青菜，并且在青菜熟了后，立馬出鍋了。