生活中很多人非常自卑，他們或許是因?yàn)樽约旱耐庠?，或許是因?yàn)樽约旱哪芰?，更或者干脆是自己的性格?wèn)題，長(zhǎng)久積累形成一種非常嚴(yán)重的自卑心理，給生活與工作帶來(lái)極大的負(fù)面影響。

眾所周知，自信是一個(gè)人過(guò)好生活的必備品質(zhì)。無(wú)論做什么事情，首先就必須擁有強(qiáng)烈的自信心，否則哪怕能力再好，結(jié)果也會(huì)變得差強(qiáng)人意。因此，我們一定要有意識(shí)有針對(duì)性地培養(yǎng)自己的自信心。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自卑的人，如果堅(jiān)持做這四件事，就可以變得越來(lái)越自信。

一、保持積極地自我暗示

所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進(jìn)行自我鼓勵(lì)，通俗點(diǎn)講就是不斷為自己打氣。比如經(jīng)常告訴自己“我能行”、“我做得到”、“我一點(diǎn)也不比別人差”……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長(zhǎng)久下來(lái)更是能提升自己的自信氣質(zhì)。

有句話叫做沒人鼓掌的時(shí)候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對(duì)自己的肯定。如果自己都不相信自己，那又怎么可能獲得別人的信任。越自卑的時(shí)候，越要學(xué)會(huì)做積極性的自我暗示，讓自己的內(nèi)心變得越來(lái)越強(qiáng)大。

二、多和自己比，少和別人比

人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進(jìn)步。但對(duì)于自卑的人來(lái)說(shuō)，就不要去和別人比，要學(xué)會(huì)和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。

無(wú)論陷于人生何種境況，無(wú)論遭受了多大的困難與挫折，永遠(yuǎn)都不能停止前進(jìn)的腳步。比不上別人的時(shí)候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷于長(zhǎng)久的自卑環(huán)境中，避免狀況不斷惡化，最后徹底喪失了生活的熱情。

三、分解目標(biāo)，積累小成功

每個(gè)人的人生夢(mèng)想都是遙遠(yuǎn)又宏偉的，實(shí)現(xiàn)的過(guò)程必定漫長(zhǎng)而又曲折。如果我們總是將目光聚焦在最后的大成功上，那么很容易泄氣甚至心灰意冷，喪失對(duì)夢(mèng)想的激情。特別是對(duì)自卑的人來(lái)說(shuō)，夢(mèng)想就像一種夢(mèng)幻，就像一件難以啟齒的心事，不敢和別人說(shuō)，也不相信自己真的能夠?qū)崿F(xiàn)。

其實(shí)這時(shí)候就要懂得分解目標(biāo)，將大目標(biāo)分解成無(wú)數(shù)個(gè)小目標(biāo)，在往后的時(shí)間里合理規(guī)劃。這樣不僅能消除那種遙遠(yuǎn)感，更能在每一次完成小目標(biāo)的時(shí)候，為自己積累無(wú)數(shù)的小成功，從而獲得一種心理上的安慰與信心。

四、相信多樣性，敢于不一樣

世界上很多事情并不存在絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人三觀的不同、生長(zhǎng)環(huán)境的差異而存在不同的看法。很多人習(xí)慣了迎合別人，對(duì)于類似的問(wèn)題也會(huì)無(wú)條件屈從對(duì)方，不敢發(fā)表自己的看法，也不敢做出不一樣的行為。

這樣的人通常都存在自卑心理，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)就是典型的討好型人格，這種人格會(huì)讓人變得越來(lái)越自卑。而要想解除自卑，就必須相信生活的多樣性，敢于發(fā)表不同的見解，敢于和別人不一樣。人不能活在別人的思想與看法中，只要不違背原則與底線，就應(yīng)該多嘗試多犯錯(cuò)。記住一句話，勇敢做自己才是自信的開始。