遙想當(dāng)年，高中時(shí)期，統(tǒng)計(jì)班級(jí)內(nèi)的近視率，每個(gè)班級(jí)50人，48人戴上了眼鏡，這可怕的近視率叫人心碎。

越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)近視的情況，那么這些都和孩子的生活習(xí)慣有關(guān)。很多孩子都喜歡利用電子產(chǎn)品看動(dòng)畫片，孩子的眼睛接受太多的刺激，近視的情況也是越來(lái)越嚴(yán)重了。

眼睛的保護(hù)神：葉黃素又名眼黃金，孩子吃了降度數(shù)！慢慢摘掉眼鏡

葉黃素是一種天然類胡蘿卜素。盡管它其貌不揚(yáng)，卻是眼睛的食糧。一直以來(lái)，都有著“眼黃金”之稱。

葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體內(nèi)唯一補(bǔ)發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素，這種元素是人體自身無(wú)法制造的，必須通過外界攝入進(jìn)行補(bǔ)充。若缺乏這種元素，眼睛就會(huì)失明。

葉黃素對(duì)眼睛的作用：

1、保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變

太陽(yáng)光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。

紫外線一般能補(bǔ)眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素遇能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。

黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽(yáng)光的氧化傷害，因此這個(gè)區(qū)域極易發(fā)生退化。

2、葉黃素能防止視力減退

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的視力逐步衰退，有的人會(huì)顯示白內(nèi)障。人們通常以為，這是身體機(jī)能衰老引發(fā)的。但最新的探討標(biāo)明，視力減退還與體內(nèi)維生素缺乏有關(guān)。

孩子想要恢復(fù)視力，家長(zhǎng)注意給孩子多吃兩種含有葉黃素的食物

1、菠菜

菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿卜素的好來(lái)源。

菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

2、蛋黃

蛋黃中有葉黃素和玉米黃素，葉黃素和玉米黃素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。

這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。 專家建議，在吃蛋的同時(shí)，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。

專家指出：葉黃素使用起來(lái)功效比較單一，根據(jù)葉黃素對(duì)眼睛的功效原理，中科醫(yī)學(xué)研究院利用先進(jìn)的技術(shù)加以改進(jìn)，研制出治近視名方【迷迭舒視益神】，臻選5種保護(hù)視力中藥提取物，對(duì)眼部進(jìn)行蒸汽熱敷，科學(xué)安全不傷膚。

主治：青少年近視，視力不清，用眼過度引起的眼澀，眼疲勞等眼部問題。

臻選成分：用先進(jìn)的技術(shù)從迷迭香、人參、密蒙花、決明子、洋甘菊等珍貴天然植物萃取提取物。

對(duì)眼部的作用：（1）穴位熱敷

直接作用于眼部所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)。有效補(bǔ)充眼部所需的微量元素.如：葉黃素，維生素A，維生素C；

（2）30分鐘41° 蒸汽，滋養(yǎng)角膜

可以抑菌殺菌，滋養(yǎng)角膜，補(bǔ)充淚液，從而使眼部供氧豐富，激活睫狀體彈性，舒緩睫狀肌痙攣，軟化晶狀體恢復(fù)晶狀體彈性，促進(jìn)角膜晶狀體的新陳代謝，加快眼部新陳代謝，控制度數(shù)進(jìn)一步上升；

（3）明亮煥發(fā)，恢復(fù)視力

眼部得到全面呵護(hù)，受損的細(xì)胞得以恢復(fù)，視神經(jīng)系統(tǒng)得以恢復(fù)，光感能力增強(qiáng)，眼部源頭問題得以解決，天然的防御系統(tǒng)的形成，眼部免疫能力提高，諸多眼部問題得以改善恢復(fù)。

專家總結(jié)出6條近視預(yù)防或控制近視度數(shù)增長(zhǎng)的重要原則：

1、防止睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間收縮

2、 減小睫狀肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)

3、 及時(shí)解除睫狀肌的痙攣

4、 強(qiáng)壯睫狀肌抗疲勞能力

5、減少眼部電子產(chǎn)品輻射

6、提升眼部區(qū)的綜合營(yíng)養(yǎng)。

專家建議的具體實(shí)踐方法，家長(zhǎng)可以多學(xué)習(xí)和孩子共同成長(zhǎng)！

1、學(xué)習(xí)時(shí)坐姿正確，不趴桌，不歪頭，一拳、一尺和一寸。

進(jìn)入小學(xué)，開始要大量寫字。寫字非常費(fèi)眼，眼睛很容易疲勞。此時(shí)，如果坐姿不正確，趴桌或者歪頭，很容易導(dǎo)致近視甚至斜視。

這時(shí)候家長(zhǎng)就要不斷耐心叮囑和提醒孩子坐姿，在家里，可以使用坐姿矯正器幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

2、孩子早期盡可能少接觸電子產(chǎn)品

從輻射角度來(lái)講，手機(jī)>IPAD>電腦>電視。所以，家長(zhǎng)堅(jiān)持的原則應(yīng)是：手機(jī)堅(jiān)決不讓孩子碰。IPAD和電腦可偶爾用于簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)或娛樂，每次不超過20分鐘。

3、充足的戶外活動(dòng)時(shí)間

每天放學(xué)后，家長(zhǎng)盡可能帶孩子去學(xué)校操場(chǎng)跑步、快走1小時(shí)。一方面放松眼睛，另一方面也鍛煉耐力。周末也盡量保證至少要有兩個(gè)半天打籃球、爬山等戶外活動(dòng)時(shí)間。

孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)了一天，晚上回來(lái)家長(zhǎng)可以給孩子熱敷一下迷迭舒視益神，不僅休息了眼睛，緩解了眼疲勞，入睡前敷也能伴孩子安然入睡。