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患癌女孩臨終前的20點(diǎn)人生建議，讓全世界深思......

文章來源：菠蘿因子

已授權(quán)《中國臨床營養(yǎng)網(wǎng)》轉(zhuǎn)載

文|Holly Butcher （菠蘿翻譯）

菠蘿（美國癌癥生物學(xué)博士，著有暢銷科普書《癌癥真相：醫(yī)生也在讀》）。

2018年1月4日，澳大利亞的27歲漂亮女孩Holly Butcher因癌癥去世。她在臨死前寫下了一封信：Holly關(guān)于人生的建議。她去世后，她母親發(fā)到了Facebook上，立刻引爆網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)發(fā)超過10萬次。很多人都說戳中了內(nèi)心，菠蘿看完也有蠻多感觸。今天分享其中最核心的內(nèi)容，相信你看了也會(huì)有共鳴。

1：不要以為活著是理所當(dāng)然。死亡是一個(gè)總被大家刻意忽略的東西，尤其是對(duì)我這樣27歲的年輕人。我們?nèi)螒{日子一天天流逝，總是覺得新的一天肯定會(huì)來臨的，直到癌癥這樣的意外發(fā)生。我無數(shù)次想象著自己老后的樣子，滿臉皺紋，滿頭白發(fā)。我肯定會(huì)有一個(gè)美好的大家庭 ，有好多小孩，和我愛的人共度一生。 現(xiàn)在想到這些，我心如刀絞。但這就是生命：脆弱，珍貴，完全無法預(yù)測。

2：當(dāng)你遇到小麻煩心情不好的時(shí)候，想想世界上那些遇到真正困難的人。今天你或許遇上堵車，或者小孩晚上吵鬧讓你沒睡好，或者理發(fā)師把你頭發(fā)剪得太短，或者剛弄的漂亮指甲被碰壞了一小塊，你或許覺得自己胸部太小，或許擔(dān)心自己屁股上有橘皮組織，或者嫌棄腰上的贅肉……這些都是狗屁，隨它們?nèi)グ桑∥铱梢载?fù)責(zé)地告訴你，在你快離開人世的時(shí)候，你絕對(duì)不會(huì)想起這些問題，他們實(shí)在太微不足道。

3：不要總是抱怨，不要總把負(fù)能量帶給身邊的人。我記得總是有人抱怨工作多么糟糕，或健身多么辛苦。 但在我看來，你至少還能去工作，還能去健身！當(dāng)身體垮掉的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有健康的身體能去做這些事情就簡直應(yīng)該謝天謝地！我們可以抱怨那些煩心的事情，但由于它們微不足道，請(qǐng)盡快放下，尤其不要把負(fù)能量帶給身邊的人。

4：珍惜你的健康身體！好好照顧自己，適量運(yùn)動(dòng)，健康飲食。不要執(zhí)著于外表，別總覺得身材不夠完美。記住健康不只包括身體，也包括心理上，情感上，精神上的幸福。當(dāng)你真正這樣做的時(shí)候，你就會(huì)意識(shí)到追求網(wǎng)絡(luò)媒體所推崇的“完美身材”，是多么的傻逼。

5：多幫助別人。多給予！多付出！幫助別人真的會(huì)帶來更多的快樂。我真希望自己以前能幫助更多的人。自打生病以來，我遇到了無數(shù)熱心和善良的人，我從家人，朋友，甚至陌生人那兒收獲了最體貼和溫暖的支持。雖然我今生永遠(yuǎn)無法報(bào)答，但我不會(huì)忘記，會(huì)一直心存感激。

6：給好朋友買份禮物。別買那么多沒用的裙子和首飾！第一，真的沒人在乎你是不是穿的新裙子。第二， 給好朋友買禮物會(huì)感覺很好。什么禮物都可以，可以買一株植物，送一張按摩卷，或是一套熏香。有機(jī)會(huì)的話，請(qǐng)朋友吃頓飯，最好是親自給他們做頓飯吃。

7：珍惜別人的時(shí)間。別總是不守時(shí)，讓別人等待。如果你自己總是磨嘰，每次就早點(diǎn)準(zhǔn)備。你的朋友本來可以逍遙自在，做自己的事兒，或者等著美女帥哥約會(huì)，但他們卻選擇來和你一起共度時(shí)光，這就值得你真心感激。守時(shí)的人，會(huì)贏得大家尊重！

8：試著真正享受生活的每時(shí)每刻，不要總用手機(jī)拍照。人生不是生活在屏幕里的，拍再多完美的照片都沒有卵用。請(qǐng)享受自己當(dāng)下的生活，不要為了別人活著！ 別總是想著把生活的各種芝麻爛事，都展示給別人看。

9：用掙的錢去獲得人生的經(jīng)歷，而不是買一堆亂七八糟的東西。 

10：時(shí)不時(shí)地早起，聽聽清晨鳥兒的叫聲，看看美麗的朝霞。

11：多聽音樂...要用心聽。音樂可以療傷。越經(jīng)典的越棒。

12：試著放下手機(jī)，好好和朋友聊聊天。 你還知道他們過得怎么樣嗎？

13：如果你喜歡旅行，就去旅行。如果不喜歡旅行，那別去旅行。

14：要為了生活而工作，不要為了工作而活著。

15：多做那些讓你自己內(nèi)心愉悅的事情。想吃一塊蛋糕？那就吃唄，別有罪惡感。

16：對(duì)你發(fā)自內(nèi)心不愿意做的事情，勇敢地說“不”！

17：不要去過別人眼中“有意義”的生活。如果你想要平凡的生活，就過一個(gè)平凡的生活。

18：抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，告訴你心愛的親人和朋友，你愛他們。

19：要有勇氣去做出改變。 如果有事情讓你覺得不爽，記住你有可以改變它！ 無論是工作上，感情上，還是什么別的什么。你根本不知道自己還能活多久，別過得慘兮兮的，這是在浪費(fèi)生命。

20：最后一件事情，如果可以的話，請(qǐng)去獻(xiàn)血。你會(huì)感覺良好，還能挽救別人的生命。正是靠別人獻(xiàn)的血，我才多活了一年，多了一年和家人，朋友，狗狗共享的時(shí)光，我永遠(yuǎn)感激。這一年，有很多我人生中最美好的經(jīng)歷。

希望咱們還有機(jī)會(huì)相遇！

Holly