我們都有一個長壽的夢，能夠長生不老，從古至今，妖魔鬼怪都是在想法吃唐僧肉，都想自己能夠長生不老！但是對于如今社會來說，雖然醫(yī)療水平很發(fā)達，但是仍然有不少的人因為疾病而離開我們的身邊！那么對于100歲的長壽老人，他們的長壽秘訣是什么呢？

在世界長壽之鄉(xiāng)的這樣一位老人，1914年出生，已經(jīng)104歲高齡了！但是我們看起來雙眼炯炯有神，并且面色也很紅潤，身體看著就像70歲的人！眼睛能看清楚，身體狀態(tài)讓身邊的很多人都羨慕，他每天吸煙喝酒，別的愛好沒有，就愛吸煙喝酒！但是對于他的長壽，他自己有獨特的見解！

1、做事情慢

我們都知道鍛煉讓身體更加的結(jié)實，但是這位老人卻沒有愛運動，做什么事情特別的慢！其實慢在營養(yǎng)學(xué)上也有好處！對于老人來說，上了年紀(jì)，身體的器官都在走下坡路，如果做事情太快的話，容易傷害關(guān)節(jié)，同時也會出現(xiàn)胸悶、氣喘等問題的出現(xiàn)！

2、二餐簡單

對于現(xiàn)在的我們來說，根本不會吃粗茶淡飯，總是一味的追求吃好！這位老人遵循的就是一天吃2頓飯，少吃點，并且吃的都是青菜、豆腐、什么的！在古代的時候就有一天吃兩頓飯的說法，不吃晚飯，在如今社會中也有過午不食的說法，所以說，這點長壽的說法，還是有科學(xué)依據(jù)的！

3、堅持喝米酒

這位長壽老人，每天喝點米酒！酒確實能夠起到健康養(yǎng)生的效果！普通的白酒辛辣、溫和、甘，能夠促進血液的循環(huán)，通筋骨，驅(qū)寒氣！而米酒能夠養(yǎng)脾胃，促消化！米酒的度數(shù)比較低，能夠使得唾液和胃液分泌增加，促進腸胃的蠕動！

4、堅持泡腳

人的腳上面的穴位最多，被稱為人體的第二心臟！所以夜晚泡腳能夠促進血液的循環(huán)，及時清理血管中的垃圾和病變的細胞！能夠增強人體的抵抗力和免疫力，通筋骨，能夠取得一定的養(yǎng)生保健效果！

這1事從來不做

老人喝酒吸煙不運動，身體健康，但是他從來不會做這件事——生氣！平時老人和朋友說話都是開開心心的，不生氣也不憤怒！在醫(yī)學(xué)上提到，怒傷害肝臟，喜傷害心，憂慮傷害肺部，擔(dān)心傷害腎臟！我們的情緒都和身體的各個地方有關(guān)系！所以要控制好自己的情緒！