人為什么會生病

人吃五谷雜糧，都會生病。是因為我們吃的食物、喝的水、呼吸的空氣（尤其是現(xiàn)在的霧霾）都有毒，因此我們會生病。

如果我們體內(nèi)的氣血流通循環(huán)不順暢、就會造成我們?nèi)梭w的排淤能力下降，身體的免疫力降低，讓人更容易發(fā)生病變。

怎樣提高我們的排淤能力——排出濁氣、濁水、濁物的能力，讓機體保持順暢不容易生病。

如何排出三濁

濁氣是指我們吸入的不凈氣體和身體產(chǎn)生的污氣（如呼出的二氧化碳、放出去屁都屬于濁氣）。這些氣體如果不及時排去，就會造成我們抵抗力下降。

濁氣堵在心窩里人會覺得胸悶；堵在胃里就會感覺胃脹胃痛、惡心；如果濁氣上頭人會感覺頭暈、頭痛。

排出濁氣，健脾是基礎，艾灸可振奮人體脾胃之氣，促進濁氣穢濁之物的排出，常用的穴位為足三里穴(膝蓋外側(cè)下三寸處)

濁水是指我們體內(nèi)產(chǎn)生的廢水（如果我們吐的痰、排出的尿素）。如果這些濁水不及時排出，積累在我們身體內(nèi)，危害非常大。

老愛吐痰的人體內(nèi)濕濁，就是因為體內(nèi)濁水太多。若它竄到腿上，就會引起水腫；若跑到皮膚表層，就會引起濕疹；如果跑到脾臟，就會引起腹瀉。

多吃一些健脾祛濕的食物（如：冬瓜、山藥、紅棗等），讓濕氣隨大小便排出體外。

多運動（如：慢跑、健走、游泳等），通過出汗的方式加速濁水排出體外，增加水分代謝。

濁物又稱實濁，是我們常說的宿便。如果排毒系統(tǒng)不通暢，宿便堆積會導致身體的抵抗力瞬速下降，五臟六腑都會受到侵害、病痛也會越來越多、皮膚會暗黃發(fā)黑，對女人來說宿便是女人容顏最重要的殺手（養(yǎng)顏女士需要100個警惕）。

控制飲食，多食用膳食纖維的食物（如：谷類、豆類、蔬菜等）促進排便。

經(jīng)常艾灸天樞、大腸俞、胃俞等穴位，調(diào)理腸胃，保持排毒系統(tǒng)的暢通。