不管是男性還是女性，她們都希望自己能夠擁有一個健康完美的身材，那么在生活中我們也經(jīng)常會看到一些減肥的人常見的減肥方式，就比如節(jié)食減肥，運(yùn)動減肥，吃藥減肥等等。大家都覺得運(yùn)動減肥的話真的很累，并且也沒有更多的時間和精力來完成，因此在平時的生活中大家就采用節(jié)食減肥減肥藥減肥，這也是比較受許多人的青睞，但是這種減肥方式卻是不正確的。

在我們現(xiàn)實生活當(dāng)中，之所以會身材發(fā)胖多半和我們體內(nèi)的濕氣過重有很大的關(guān)系，最為明顯的就是小肚子比較透氣，俗稱小肚腩。不論穿什么衣服，不僅沒有氣質(zhì)，而且還特別的難看。如果你想減肥的話，首先就應(yīng)該排出體內(nèi)的濕氣，俗話說十個人有九個是證明濕氣直接影響到我們身體的健康。排出體內(nèi)濕氣最好的方法就是生姜和檸檬一起搭配不僅可以祛除體內(nèi)的濕氣，還能夠讓小肚腩變平緩。

生姜加檸檬：生姜在生活中是常見的調(diào)味品，不管是炒菜還是煲湯的時候，我們都會習(xí)慣性的放點生姜提鮮或者去玩兒，懂養(yǎng)生的人一般都會用生姜來達(dá)到一個養(yǎng)生的效果，許多女性朋友來月經(jīng)時都會沖上一碗紅糖姜水，那么這樣的話，其實就可以幫我們起到一個暖宮的作用，并且還可以幫助女性朋友緩解痛經(jīng)。

檸檬也是我們生活當(dāng)中比較常見的一種水果，而且很受大家的歡迎，如果在平時適當(dāng)?shù)氖菣幟实脑?，可以有效的預(yù)防感冒增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力。對于女性朋友們而言，在喝水的時候，習(xí)慣性的放上幾片檸檬片可以起到很好的美白肌膚的功效。

生姜檸檬水的做法其實也是比較簡單的，先把生姜洗凈之后切片在水中煮沸，水溫降至六十度左右，再加上幾片檸檬，這樣一來的話檸檬生姜水或許就大功告成了，根據(jù)自己的口味適當(dāng)加些糖或者蜂蜜，根據(jù)身體需求再加上一些相應(yīng)物質(zhì)，這樣的話就可以達(dá)到一個減肥瘦身健康的好效果，若是每天能夠做到堅持喝一點，或許就可以加速體內(nèi)新陳代謝，改善我們的便秘問題，所以也被稱之為天然的瀉藥，但是檸檬的酸性很強(qiáng)，所以不要空腹喝。