人的一生，或短或長(zhǎng)，這就看每個(gè)人的生活了，如果平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并堅(jiān)持保持身體健康狀態(tài)，那可能會(huì)長(zhǎng)壽。特別是到了45歲，就像是我們一生中的分界線，一旦過(guò)了45歲，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，免疫力也會(huì)慢慢下降，生病的概率也會(huì)增加。這個(gè)年齡段也是非常關(guān)鍵的，人一旦上了年紀(jì)就會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽越來(lái)越渴望，很多人就會(huì)研究著各種各樣的養(yǎng)生方法，都希望自己能夠長(zhǎng)壽。其實(shí)在我們的生活中我們也可以根據(jù)一些表現(xiàn)來(lái)判斷我們是否會(huì)更加長(zhǎng)壽。

45歲是“壽命決定期”，長(zhǎng)壽還是短命，4個(gè)表現(xiàn)慢慢告訴你

1，肺活量大

肺活量大，一個(gè)人肺活量大小跟身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。肺活量好了，會(huì)促進(jìn)身體各個(gè)部位更加的健康。

2，體重標(biāo)準(zhǔn)

如今人們的生活條件越來(lái)越好，所以也不會(huì)再像以前一樣，總是擔(dān)心著溫飽的問(wèn)題。從而導(dǎo)致越來(lái)越多的人不注意飲食，經(jīng)常暴飲暴食，又不多運(yùn)動(dòng)，于是越來(lái)越多的人就出現(xiàn)了肥胖的情況。其實(shí)很多疾病的發(fā)生都與肥胖離不開(kāi)關(guān)聯(lián)。肥胖不僅會(huì)對(duì)心臟腎臟造成一定的傷害，同時(shí)也會(huì)增加三高等疾病的發(fā)生。

3，排便規(guī)律

影響排便的因素有很多，既有飲食上問(wèn)題，又有用藥不當(dāng)或缺少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，當(dāng)然一些疾病也會(huì)引發(fā)便秘問(wèn)題，例如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等。所以若排便規(guī)律，且正常，說(shuō)明人體的消化系統(tǒng)與吸收能力都保持正常狀態(tài)，也是健康的良好表現(xiàn)。

4，性格活波開(kāi)朗

活波開(kāi)朗的人會(huì)懂得調(diào)整心態(tài)，會(huì)讓自己的心情放松，更能夠應(yīng)對(duì)各種壓力?！靶σ恍Γ晟佟?，快樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，健康才能長(zhǎng)壽。

如果大家想要長(zhǎng)壽的話，在平時(shí)的時(shí)候除了要注意飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣以外，也要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)。