我們要保證擁有一個健康的身體，讓身體跟得上世界發(fā)展的快節(jié)奏，是我們的內心愿望。

那我們平常在保養(yǎng)身體中，也是需要注意很多方法的。而飲茶，極為簡便。尤其是在一些重要的時節(jié)中，飲對茶，也會對我們的身體起到保養(yǎng)的作用，那一起與小編來看，小雪節(jié)氣時，這樣喝茶更有效！

【小雪節(jié)氣需飲茶】

今天要推薦的是小雪茶，小雪時喝，可緩解心理壓力。24節(jié)氣的小雪，大致是每年11月22日前后開始的，它是寒冷開始的標志。

小雪節(jié)氣中，天氣時常陰冷，灰暗，人們此刻的心情也會受到一定的影響。易引發(fā)抑郁癥，抑郁癥的發(fā)生在大多情況下，同心理壓力有著非常密切的關系。

【小雪節(jié)氣對茶】

日常生活中，人們常會由外界事物的變化，而出現(xiàn)不同的情緒變化，這些變化屬于正常的精神活動和正常的生理現(xiàn)象。

只有在突然強烈或長久被不良情緒干擾時，才會影響人體的正常生理，同時也是臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，導致疾病的發(fā)生之緣。

【壓力需排解】

人們說氣傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。這就表明人的精神狀態(tài)反映和體現(xiàn)出了人的精神心理活動，精神心理活動是否健康，直接影響精神疾病的發(fā)展，也可以說是產生精神疾病的關鍵。

因此，中醫(yī)認為精神活動與抑郁癥的關聯(lián)十分密切，把抑郁癥的病歸結于壓力導致，不無道理。于是調神養(yǎng)生對患有抑郁癥的朋友就顯得格外重要，在小雪節(jié)氣，尤其需要注重抑郁癥的預防。在眾多方法中，飲茶不失為一種有效的減壓方式。

【合歡山楂茶】

名稱：合歡山楂飲。

原料：山楂3克、合歡茶3克。

制作方法：

1. 將山楂和花茶一同煮入杯中。

2. 沖入沸水，泡八分鐘。

3. 飲用。

以上就是針對小雪，特制的健康茶，你學會了嗎？