答:引起落枕的原因一般是外感風(fēng)寒導(dǎo)致肌肉痙攣致頸部活動(dòng)受限，一般多為單側(cè)。

一、中醫(yī)有一個(gè)特效穴位叫落枕穴在手背部，左右各一個(gè)穴位共二穴。定位是:第二第三掌指關(guān)節(jié)背側(cè)向后0.5寸，位置見下圖。方式可采用針灸或者指間刺激穴位，力度應(yīng)強(qiáng)，刺激量大，與此同時(shí)配合頸部緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)間約5分鐘左右。

二、引起落枕的肌肉一般有胸鎖乳突肌，斜方肌，肩甲提肌肉等，下面說一下胸鎖乳突肌，一般該肌肉引起的落枕會(huì)導(dǎo)致一側(cè)轉(zhuǎn)頭困難，因?yàn)樘弁炊顒?dòng)受限。處理時(shí)用拇指和其余四指輕輕拿捏該肌肉，幅度小、動(dòng)作輕以防止力度太大引起不必要的疼痛。其他肌肉可以使用熱毛巾熱敷，以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。

三、有一些落枕是因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位而導(dǎo)致的，通過檢查和觸診判斷出錯(cuò)位的脊椎，通過手法矯正復(fù)位即可立即解除疼痛。

四、如果落枕經(jīng)過治療無效則應(yīng)該佩戴頸托，盡量減少頸部活動(dòng)度，避免二次損傷。

五、如果長期的反復(fù)落枕則應(yīng)該考慮頸椎病，建議去醫(yī)院拍片檢查后，根據(jù)具體的情況采取治療措施。