根據(jù)2018年發(fā)表在《美國國家癌癥研究雜志》上的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，血液循環(huán)中維生素d含量越高，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。

結(jié)直腸癌是美國第三大最常見的癌癥，預(yù)計(jì)在2018年將有近15萬人被確診。以前的研究表明，血液中的維生素D可以降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，但結(jié)果并不一致。

美國癌癥協(xié)會(huì)的流行病學(xué)家McCullough解釋說:“實(shí)驗(yàn)室研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了維生素D抑制癌癥發(fā)展的潛在機(jī)制?！薄拔覀儼l(fā)現(xiàn)加強(qiáng)了維生素D可能降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的證據(jù)?！?/p>

在這項(xiàng)研究中，收集了5706名結(jié)直腸癌患者和7107名沒有結(jié)直腸癌的患者。大約三分之一的患者最近測(cè)量了維生素D濃度，其余患者以前測(cè)量了維生素D濃度。

維持骨骼健康的維生素D水平在50-62.5 nmol/L之間;維生素D缺乏被指定為低于30 nmol/L的水平。與循環(huán)維生素D濃度足以維持骨骼健康的參與者相比，缺乏維生素D濃度的參與者在隨訪期間患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了31%。

維生素D水平在75 nmol/L至< 87.5="">< 100="" nmol/l的受試者降低27%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。超過100="">

當(dāng)研究人員比較男性和女性的結(jié)果時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)女性比男性的聯(lián)系明顯更強(qiáng)。血循環(huán)中維生素D每增加25 nmol/L，女性患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低19%，男性降低7%。

這項(xiàng)研究評(píng)估了所有有關(guān)維生素D和健康的證據(jù)。根據(jù)研究結(jié)論建議：為確保至少達(dá)到維生素D的每日推薦攝入量，對(duì)于大多數(shù)成年人是600國際單位，對(duì)于70歲以上的人是800國際單位。富含維生素D的食物(如金槍魚、鯖魚和鮭魚等高脂肪魚類);牛肝;干酪;蛋黃;而生活在北緯地區(qū)，且從未暴露在陽光下的某些食品(包括乳制品和谷物)的含量往往較低。

同時(shí)研究者認(rèn)為攝入過多的維生素D可能是有毒的。美國國家醫(yī)學(xué)研究院建議每天的維生素D攝入量不要超過4000國際單位。