嬰兒剛開始添加水果的最佳選擇非蘋果莫屬！

蘋果一年四季都可以買到，而且致敏率特別低。

今天將詳細(xì)講解三種不同的蘋果泥的做法。媽媽們，趕緊學(xué)起來吧~~~

營(yíng)養(yǎng)分析

蘋果功效作用很大，其味道酸甜適口，香甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富。

美國(guó)說法：An apple a day keeps the doctor away.

中國(guó)說法：一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我！

此話雖然有些夸張，但蘋果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見不一般。又因?yàn)樘O果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒。

參考月齡：4個(gè)月以上

食材準(zhǔn)備：蘋果

推薦指數(shù)：★★★★★

難易程度：初級(jí)

圖文步驟

一共三種不同的蘋果泥，分別是：去皮蘋果泥，帶皮蘋果泥，蒸蘋果泥

準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，用洗潔精浸泡十分鐘左右，以去除蘋果皮上的農(nóng)藥殘留。洗凈。

我把蘋果分成了三份，去皮的，帶皮的，蒸的

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去皮蘋果泥的做法

寶寶剛開始吃蘋果泥的時(shí)候，建議吃去皮的蘋果泥，這種更細(xì)膩，一般不會(huì)卡到寶寶的嗓子。

蘋果去皮切成小塊后，放到攪拌機(jī)里（料理機(jī)、研磨機(jī)、研磨碗都可以），可以少加一點(diǎn)溫水，否則做出來的蘋果泥不夠細(xì)膩。按動(dòng)攪拌機(jī)，打成非常細(xì)膩的蘋果泥即可。

Tips：要加溫水，涼水不夠衛(wèi)生，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。熱水會(huì)破壞掉蘋果的維生素C。最好加溫開水。

這就是做好的蘋果泥嘍，去皮版。非常細(xì)膩，無(wú)需過篩。

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帶皮蘋果泥的做法

寶寶吃輔食一段時(shí)間后，寶媽根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況可以開始吃帶皮蘋果泥了。帶皮蘋果泥有助于促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃。

蘋果帶皮切成小塊后，放到攪拌機(jī)里（料理機(jī)、研磨機(jī)、研磨碗都可以），可以少加一點(diǎn)溫水，否則做出來的蘋果泥不夠細(xì)膩。因?yàn)樘O果皮不易攪碎，所以要多攪拌一會(huì)，并且要注意多查看幾次是否有大塊的皮沒有攪碎，直到蘋果泥非常細(xì)膩為止。

Tips：要加溫水，涼水不夠衛(wèi)生，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。熱水會(huì)破壞掉蘋果的維生素C。最好加溫開水。

做出來是這樣的，仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)有蘋果皮的小顆粒。

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蒸蘋果泥的做法

冬季氣溫較低，或者寶寶不太舒服的情況下，建議吃蒸蘋果泥。 寶寶拉肚子吃蘋果泥，有助于幫助緩解拉肚子。

蘋果去皮，切成小塊，上鍋隔水蒸，開鍋即可。

Tips：蒸蘋果泥最好是去皮的，寶寶不舒服的時(shí)候，吃的東西盡可能的軟爛，這樣比較好消化。

蒸好的蘋果，連同出來的汁一起放進(jìn)攪拌機(jī)里，打到細(xì)膩就可以了。

蒸蘋果泥做出來的顏色和蘋果肉的顏色差不多。

最后，對(duì)比下三種不同的蘋果泥的效果。

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