近年來，兒童和青少年近視發(fā)病率居高不下且呈現低齡化和重度化趨勢，統計數據顯示深圳中小學學生視力不良率為49.51%，其中小學生患病率達41.85%。

寒假快到了，孩子們又到了歡喜雀躍的時刻。然而家長需要警惕的是孩子如果在假期用眼過度，開學后可能會導致近視度數加深。

12歲孩子暑假過完近視增長300度

浩浩今年12歲，在福田一所小學讀4年級。之前佩戴的近視眼鏡為200多度，而今年暑假結束到學校上課時卻發(fā)現，即使戴著眼鏡看黑板上的字依然很模糊。?，斞劭频膭㈡t(yī)生為他做視力檢測后發(fā)現，浩浩近視已經500多度，近視度數竟然加深了300度！

回憶兒子近視發(fā)展的過程，深圳市民李女士非常后悔。浩浩上幼兒園前，經常玩游戲，也愛看動畫片，但是她也沒給孩子定規(guī)矩。浩浩成為一名小學生沒多久，就回來跟李女士說看不清黑板。趁著周末去醫(yī)院檢查視力，浩浩左右眼近視分別為125度和175度，成了全班首個因眼睛近視戴眼鏡的。

當浩浩上三年級時，雙眼近視度數為200多度。一個暑假后，浩浩的近視已經發(fā)展到五百多度了！

手機屏幕易引發(fā)眼部疲勞

手機、平板電腦等電子產品的過度使用確實會增加近視高發(fā)的風險。

智能手機屏幕光線強，由手機發(fā)射的光線未經充分散射就直接進入眼睛，如果直視手機時間過長，強光將引發(fā)眼睛疲勞，出現包括眼睛局部和全身的不適。

現在許多家長讓調皮愛動的孩子安靜下來的方式就是玩手機，這種方式是不可取的。

建議100度以上長期佩戴眼鏡

如果孩子近視度數在100度以上，建議一直佩戴眼鏡，讓孩子減少視力疲勞。近視就是晶狀體調節(jié)能力受損，如果不佩戴眼鏡，使勁調節(jié)會導致孩子的近視度數更快加深。

通過科學干預，八成的孩子可以控制在一年增加25度左右。如果控制得好，15歲左右近視度數趨于平穩(wěn)，控制在兩三百度就頗為理想。

如果近視了，盡量控制在600度之內。如果超過600度，盡量控制在1000度。如果近視度數太高，最大損傷是在眼底。

戶外活動一定要白天，家長要做榜樣

視力防控的關鍵是調整用眼習慣，而歸根結底是以家庭為單位有良好的健康生活方式及心態(tài)。首先，家長要以身作則。

充足的陽光可以給孩子的眼睛補鈣，有助于眼球鞏膜的加固，還能夠刺激視網膜分泌多巴胺，有效預防近視的發(fā)生，控制近視的發(fā)展。

“如果一定要給孩子報興趣班，建議在種類上進行相應地調整，比如網球、籃球等戶外興趣活動等。家長應給孩子安排每周不少于10小時的戶外活動時間?！?/p>