早餐，能夠提供一個(gè)上午的能量，而且早餐對人的生長發(fā)育也是很關(guān)鍵的哦。所以，就算上班族也別忘記吃早餐哦?；ㄉ蠋追昼姡?span>上班族也能輕松做這兩種早餐，營養(yǎng)美味。接下來，小編就教大家做兩道營養(yǎng)美味的早餐。

第一種：青菜雞蛋湯面

材料：面條180g，青菜60個(gè)，雞蛋1個(gè)

鹽，油，蔥末，雞精，生抽

制作過程：

第一步：將鍋里的熱油先熱好，然后用小火煎一個(gè)雞蛋。

第二步：鍋再放入一點(diǎn)點(diǎn)的油，然后加上適量的水。

第三步：水開了之后放入面條，煮熟后加鹽加雞精。

第四步：放入青菜，加上煎蛋在上面就可以了。

第二種：營養(yǎng)三明治

材料：沙拉菜，西紅柿，雞蛋，芝士片。

制作過程：

第一步：首先我們需要將西紅柿切片。

第二步：鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，然后放入雞蛋，撒上適量的黑胡椒，還有鹽，最后將它煎熟。

第三步：將牛奶土司片放到烤箱里面烤金黃就可以了。面包片之間就加上西紅柿片，芝士片就可以上桌了。

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