閑說道家養(yǎng)生之命門補腎氣

清虛子：道家養(yǎng)生認(rèn)為，命門穴就是人體的腎之門，功效相當(dāng)于腎氣丸，外輸陰性水液，有維系督脈氣血流通不息的作用。因此，命門就是人的立命之基，是公認(rèn)的重要長壽穴位之一，是人的先天元氣場所在，導(dǎo)引養(yǎng)生中的下丹田即是此處。

同時，此位置有特別的重要的意義：胎兒時期，是人的生殖系統(tǒng)初始位置，后下降到小腹下部，同時又是兩腎之間，是人體承重的重要位置，前面是消化吸收的重要位置小腸所在地……

其具體位置：命門穴位于腰部，在后正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。

貧道提示，日常養(yǎng)生保健可用左右兩手掌心，順著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，沿命門穴上20厘米處直到命門穴，再用手掌推擦該穴，以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜，每晚臨睡前按摩一次。

其功效：按揉命門穴，有強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用，主治腰膝酸軟、尿頻和頭暈耳鳴等病證。

道家養(yǎng)生認(rèn)為，命門穴是人的元氣生發(fā)的源頭，道家修煉更有添油術(shù)，即是增加此處之元精與元陽，人的元氣消耗，生命力隨之減弱，元氣耗盡，生命也就走到了盡頭，此處之重要，無須多言。

因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》有曰：腰為腎之府。故養(yǎng)生對腰和命門非常重視。道家太極拳經(jīng)云：命意源頭在腰隙，腰是武功強身之核心內(nèi)容，腰不松，則不可能登堂入室的。福生無量天尊?。ㄇ逄撟樱?/p>