如何判斷一個(gè)人心理是否健康是個(gè)復(fù)雜的問題，許多心理學(xué)家經(jīng)過大量的研究提出過不少標(biāo)準(zhǔn)，其中著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，正常心理應(yīng)有以下10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1、充分的適應(yīng)力；

2、充分的了解自己，對自己的能力作適度的評價(jià)；

3、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；與環(huán)境保持密切接觸；

4、能保持人格完整與和諧；

5、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；

6、能保持良好的人際關(guān)系；

7、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄及控制；

8、在不違背集體利益的前提下，能做有限的個(gè)人發(fā)揮；

9、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。

保持心理健康的五要素如下:

1、正確對待自己。

對自己要有正確的認(rèn)識，人貴有自知之明、對自已的長處、短處，優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)都應(yīng)有符合實(shí)際的認(rèn)識。低估自己的能力，就會缺乏信心，工作缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，自己的聰明才智得不到發(fā)揮。高估自己的能力，則由于對自己估計(jì)不足，失敗在所難免，幾經(jīng)挫折會陷于痛苦之中，或者驕傲自滿，目中無人，使自己遠(yuǎn)離集體，處于孤獨(dú)無援的處境會加重心理負(fù)擔(dān)。

2、正確對待別人。