嗨，小廚又跟各位見面了！今天大家來一起談?wù)動衩醉殹５搅?2月末尾，最近這幾天天氣都不太好，每天都有小雨。這種寒冷的天氣，人們在天冷的時候，就想吃一點暖和的東西。前兩天，小廚去隔壁阿姨家玩，阿姨家燉了一大鍋玉米，冬季吃玉米是最舒服的了，吃著非常舒服、暖和。不過，小廚發(fā)現(xiàn)阿姨在燉玉米的時候，把玉米須也留下了。大部分人煮玉米都會把玉米上面的須丟進(jìn)垃圾桶，覺得這是沒有什么用的廢料。

隔壁的阿姨跟小廚說，其實玉米須也是一種寶貝。大伙不要看著玉米須像廢料，其實它的營養(yǎng)價值很高，被人稱為天然的“胰島素”。玉米須對身體好，經(jīng)常吃能夠降血糖，讓血糖不升高，男人冬季飲食不健康，喜歡吃重口的食物，喜歡喝酒，很容易患上三高。這時候經(jīng)常用玉米須煮一點湯水，喝了能夠降低血糖，讓身體變得更健康。所以，大家吃玉米的時候，不要將玉米須當(dāng)廢料，把它用水煮一煮，似天然的胰島素，每天吃一點，可以穩(wěn)定血糖，讓身體更健康。下面小廚就把這湯水的做法分享給大家，感興趣就看看吧。

首先準(zhǔn)備好需要的材料：新鮮玉米、清水

第一步：先把玉米準(zhǔn)備好，玉米最好選取新鮮一點的，這樣才能有玉米須。這道湯水，主要的材料就是玉米須，所以玉米須最重要，可以不用管玉米的品種，只要有新嫩的玉米須就行。

第二步：把玉米須整理好，梳理的整齊一點，然后把玉米須上面黑色的部分給處理掉，玉米須上端黑色的部分，比較臟，沒有營養(yǎng)，留著反而會影響口感，玉米還需整理好后，用手扒開玉米的外皮，然后抓住玉米須往下拉，這樣就可以取出干凈的玉米須。

第三步：玉米須處理好后，取出適量的玉米須放在碗中，方便一會兒使用，剩下多余的曬干，可以留著以后使用，接著將玉米洗干凈，玉米洗好之后切成塊，放在一旁備用。

第四步：熱一鍋水，等水之后，先把玉米放入煮一會兒，等水煮開之后，再把玉米須放入鍋中一起煮，然后把火換成小火，慢慢的燉一會兒，養(yǎng)育你才容易煮熟，也不會破壞必須的營養(yǎng)價值，大概煮15分鐘左右，就可以喝這玉米須湯了。玉米煮好后也可以盛入碗中一起食用。

這樣簡單的一道菜就完成了，你們學(xué)會了嗎？大家在吃玉米的時候，可以將玉米須留下來，把它煮煮可稱天然的“胰島素”，并不是廢料，經(jīng)常吃可以降低血糖，讓保持血糖的穩(wěn)定，讓身體更好。