中醫(yī)養(yǎng)生法講究冬季要進(jìn)補(bǔ)，斂收陽氣，養(yǎng)精蓄銳，待到來年春天氣機(jī)生發(fā)。所以很多人都喜歡在冬季大補(bǔ)、可是補(bǔ)了卻絲毫不見效果。

是進(jìn)補(bǔ)沒用了嗎？

當(dāng)然不是，那是因為你的經(jīng)絡(luò)堵塞了。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病?！鹅`樞·經(jīng)脈》載:“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！?/p>

因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。所以冬季，進(jìn)補(bǔ)，如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補(bǔ)什么都沒有用！

人體有十二正經(jīng)，409個穴位。經(jīng)脈上會出現(xiàn)很多的瘀堵點，因人而異，但是最主要的易堵塞穴位有42個，它們是疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵。

一、肺經(jīng)：孔最、魚際

孔最穴是肺經(jīng)的郄穴，主治咳血和“熱病汗不出”。跟“孔”相關(guān)部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

魚際穴是肺經(jīng)的滎穴，主治身熱，心里有火，夜間咳嗽、睡不好覺，容易在半夜醒，按揉魚際穴很管用！

二、大腸經(jīng)：合谷、手三里、曲池、手五里

大腸火重，這里會出現(xiàn)瘀堵，也會有牙痛、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就可以大腸經(jīng)的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！

三、胃經(jīng)：髀關(guān)、梁丘、豐隆

敲打髀關(guān)穴，可以起到健脾除濕強(qiáng)腰腿的作用。

梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝關(guān)節(jié)扭傷，因急性胃炎、腸炎引起的肚子痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時候，當(dāng)然找豐隆穴解決。

四、脾經(jīng)：地機(jī)、三陰交、太白、公孫

這一段對人體很關(guān)鍵也容易瘀堵，，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點。三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；三陰交是滋陰的大穴，公孫穴是人體第一溫陽大穴。

五、心經(jīng)：神門、陰郄、通里、靈道、少海、極泉

心臟功能弱，肝火大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這里會有一個大包，即副乳。因此，多敲打這里，疏肝理氣很好；手腕部這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。

六、小腸經(jīng)：天宗、后溪、肩貞

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反應(yīng)就是肩頸痛、手臂后側(cè)痛、甚至乳腺疼痛。

七、膀胱經(jīng)：八髎、委中、承山、昆侖

八髎穴瘀堵，主要是因為久坐，或者寒濕順著膀胱經(jīng)上行到八髎穴。寒濕在八髎穴瘀堵久了，會影響子宮！

“腎邪聚腘窩”，即委中穴。

膀胱經(jīng)的寒氣容易淤積在承山穴，小腿寒冷、易痛經(jīng)。

八、腎經(jīng)：大鐘、水泉、照海

咽喉腫痛、咳嗽多在此處按揉。

九、心包經(jīng)：天泉、郄門

心臟不舒服，順心包經(jīng)按揉，找到疼痛點。

十、三焦經(jīng)：四瀆、消濼、翳風(fēng)、角孫

三焦經(jīng)是身體的一個大容器，把五臟六腑都裝在里面；也是人體的一個出氣筒，三焦經(jīng)主一身之氣，百病從氣生，如果三焦經(jīng)堵了，身體的各種問題就會出來。

保持三焦經(jīng)的通暢，多關(guān)注上面4個易堵點。

十一、膽經(jīng)：肩井、環(huán)跳、風(fēng)市、懸鐘、足臨

膽，具有主生發(fā)，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經(jīng)的通暢尤為重要！敲膽經(jīng)，就是敲打大腿外側(cè)段，每次左右各10分鐘。

肩井穴是一個很容易受風(fēng)寒侵襲的穴位，肩井穴瘀堵，首先會出現(xiàn)肩頸痛，還會影響乳房和子宮。平時多敲打按揉艾灸。

十二、肝經(jīng)：陰包、太沖、期門

“肝邪聚腋窩”！因此要疏肝理氣多拍打腋窩。晚上睡覺之前敲打大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法，重點敲打陰包穴。

每個人的身體情況不一樣，瘀堵點也會有很多不同，但是正經(jīng)最容易瘀堵的穴位就是這42個，時間有限時，就把主要精力放在他們身上吧！可以通過按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點，恢復(fù)身體健康。