人都會生病，生病后治療的方式也是多種多樣，吃藥、打針、輸液體等等，好像不整點藥病就好不了。今天推薦六種保健方法，讓你強身健體，減少疾病的襲擾，那就是“中醫(yī)六法”，分別是砭、針、灸、藥、按蹺、導引。雖然六法方式各異，但目的相同，都是通過不同的刺激辦法，疏通經絡，調和陰陽，引導體內氣血正常流通，內通臟腑，外通四肢百骸，進而達到保健的效果。

中醫(yī)不同的治療方法源自《黃帝內經-異法方宜論》。該卷內容直接指出了不同的地域人的治療方式不一樣，里面提到了地理方位不同治病方式不同。東方沿海易用砭石之法。同樣根據其它四個方位分別是：西方易用藥物；南方易用針法；北方易用艾灸；中土之人易用按蹺、導引之法。這是第一次在內經中出現(xiàn)中醫(yī)的六種治療方法。

砭法

其實就是今天的刮痧法。刮痧前首先得知道全身經絡的具體走向然后將砭石或者刮痧板壓在經絡上順經絡滑動，為了使刮痧時不傷到皮膚一般需要在刮的部位涂點刮痧油或者是橄欖油。

經絡走向是手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）從胸走手；手三陽（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）經從手走頭；足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）從頭走足；足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）從足走腹（胸）。

刮痧好處相當多：活血祛瘀、舒筋通絡、調整陰陽、排除毒素，行氣活血等等。

針法

其實就是用針刺激穴位，進而調整身體陰陽。針法需要知道經絡穴位的具體位置。砭石之法只要知道大致走向即可，針法則需要精確無誤才有效果。

針法可以通經脈，調氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調和，從而達到防治疾病的目的。現(xiàn)在這種治療方法國內外接受度非常高，被認可的原因就是療效非常棒。

灸法

一般與針法一起稱呼，稱之為是針灸。灸法主要是用艾草或者艾條點燃后對著對應的穴位，使熱量攜帶艾草的性、味進入穴位起到調和陰陽、溫經通絡、行氣活血、防病保健的功效。

藥法

其實就是中藥了。中藥本身就具有四氣五味，四氣指春夏秋冬四時之氣；五味指的就是酸（入肝經）、苦（入心經）、甘（入脾經）、辛（入肺金）、咸（入腎經）。經絡本身就是內聯(lián)臟腑外聯(lián)四肢百骸。身體外表經絡可以用刮痧，針灸、按摩來調節(jié)，但是內部的臟腑經絡主要以藥法為主。

按蹺

指的是用手或用腳按摩。可以理解為中醫(yī)推拿。它是以中醫(yī)臟腑理論和中醫(yī)經絡學說為基礎，用特定的手法作用于人體體表的特定部位以調節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。

常見的手法有：指按法、掌按法、旋推法，分推法。可以起到疏通經絡、調和氣血、提高機體免疫力的作用。

導引術

結合了呼吸運動和肢體運動的一種養(yǎng)生術。這種導引術從古代流傳到現(xiàn)代一直很受人歡迎。最具代表性的就是八段錦，五禽戲、太極拳等（瑜伽也是導引的一種）。

導引術具有很強的健身效果，通過導引術可以溝通全身經絡，不管是內在還是外在。因此常練導引術可以通經活絡、強身健體，延年益壽。

中醫(yī)六法其實核心都在經絡，以疏通經絡為主，經絡通暢則氣血調和，陰陽調和，身體自然趨于健康。