糖尿病在我國的發(fā)病幾率非常高，我們每個人都很有必要去了解會引起糖尿病的一些原因。這樣才好在生活中更好的去預防糖尿病的發(fā)生，接下來跟隨小編一起了解下，我們?yōu)槭裁磿忌咸悄虿∵@個問題。

引起糖尿病的原因有哪些？

1、肥胖是引起發(fā)生糖尿病的一個很重要的因素，肥胖的人群多數(shù)在生活中飲食結(jié)構(gòu)都不健康。日常會經(jīng)常食用高熱量的食物，且不喜歡運動，在身體超重的時候，我們體內(nèi)的胰島功能也處于下降的狀態(tài)下，當出現(xiàn)胰島抵抗的時候，胰島素分解糖分的功能匯到大大下降。這樣一來會倒是血液內(nèi)的葡萄糖變多，就形成了糖尿病。需要注意的是，不是所有的糖尿病患者都是體重超重的人群，也有些身體很瘦的人群也會患上糖尿病。一般情況下，瘦的人患上糖尿病多數(shù)是因為體內(nèi)的胰島素分泌不足而引起的，胰島素缺乏導致身體無法儲存能量，自然就難以發(fā)胖。

2、遺傳因素也是糖尿病的一個重要原因，對于家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群，患上糖尿病的幾率會大大增加。

3、很多人在生活中無法管理好自己的情緒，長期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，長期處于這種狀態(tài)下。會讓我們體內(nèi)的應激激素分泌過于旺盛，會引起體內(nèi)的血糖升高，長期如此的話內(nèi)分泌系統(tǒng)也會出現(xiàn)紊亂，到最后引起糖尿病的發(fā)生。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理也是引起糖尿病發(fā)生的一個重要因素，現(xiàn)在大家的生活條件普遍都比較好，不會為了一日三餐發(fā)愁。很多人的餐桌上一直都是大魚大肉的，長期攝入高膽固醇高脂肪的食物，這樣的話會導致身體攝入過多的脂肪，引起內(nèi)分泌失調(diào)，最終會導致糖尿病的發(fā)生。

5、日常不良的生活習慣也是引起糖尿病發(fā)生的一個重要原因，很多人在生活中長期喜歡熬夜，在熬夜的時候我們體內(nèi)的內(nèi)分泌、胰島素分泌都會變得紊亂，長期如此的話自然會患上糖尿病。除此之外，日常有抽煙酗酒這些不良習慣也會引起糖尿病發(fā)生幾率增加。

該如何去預防糖尿病的發(fā)生呢？

首先，對于一些家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群而言，要定期的去檢查身體。并且日常的生活習慣要好，將體重控制在正常的范圍內(nèi)，不要抽煙酗酒。

其次，在生活中要堅持進行運動，很多年輕人現(xiàn)在都處于長期不運動的狀態(tài)下。這對于身體健康是很不利的，運動可以促進胰島素進行分泌，這對于預防糖尿病很有效果的。

最后，在日常要保持好的心態(tài)。遇到緊急狀況或者是壓力大的時候，要及時的去排解，讓自己的心態(tài)保持平和。