其實(shí)女生在日常生活中想要減肥的話，不僅需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)堅(jiān)持，而且在生活中經(jīng)常會(huì)有一些茶飲的話，也能夠得到很好的減肥效果。山楂和銀耳就是絕配，是天然的瀉藥，堅(jiān)持一段時(shí)間排出體內(nèi)的黑色素，便減掉大肚腩。山楂加“1寶”，堪稱(chēng)天然“瀉藥”，連喝1周體重“悄悄降”！

山楂不僅可以作為食物，而且也有一定的藥用價(jià)值。經(jīng)常吃一些山楂的話可以幫助開(kāi)胃，而且對(duì)于一些腸胃不消化的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一點(diǎn)山楂也可以幫助緩解這種癥狀。

銀耳不僅可以美容養(yǎng)顏，而且它還可以幫助減肥，因而中含有非常豐富的膳食纖維，而這種纖維可以幫助促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的堆積。從而就能夠更好的排出體內(nèi)的黑色素。

將山楂洗凈切片，提前把核取出。銀耳提前兩個(gè)小時(shí)。用溫水浸泡，將銀耳撕成瓣?duì)?，然后放在鍋中，加入適量的清水。最好先將銀耳煮開(kāi)，然后再將山楂放入，放涼之后就可以飲用了。堅(jiān)持一段時(shí)間，小肚腩會(huì)悄悄的瘦下來(lái)。而且對(duì)身體沒(méi)有副作用。