都說脾若虛則百病現(xiàn)，可見有一個健康的脾臟對身體健康的重要性。而脾胃又是相關聯(lián)的。脾胃是后天之本，負責著身體中的氣血運行以及消化功能。特別是現(xiàn)在到了冬天天氣也變得寒冷，而脾胃在寒冷的情況下是比較虛弱的，所以在這個時候更容易引起一些脾胃的疾病，而在冬天也是養(yǎng)脾的一個好時期。那么怎樣才能夠知道自己的脾胃是否虛弱呢？不妨看看有沒有以下這三個現(xiàn)象。

脾虛的人，可能會有3個“變化”，常喝1種水，脾胃可能比較喜歡

1、吃不胖

說到吃不胖，這個體制可能是很多女性朋友們都羨慕的，我們也會發(fā)現(xiàn)身邊的很多人不管怎么吃都不會變胖，而自己哪怕是多喝一點水都有長胖的很近，但是其實這種吃不胖的體質，可能是因為脾胃虛弱所導致的，并不是天生的，因為如果脾胃功能較弱的話，就不能正常的吸收營養(yǎng)，就算是吃進去的食物很多，但是沒有辦法被吸收，還是無法為身體提供能量，這樣也就會導致無法攝入充足的能量，自然也就不會長胖了，但是如果長期下去的話，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，使身體的抵抗力減弱，所以以后不要再羨慕吃不胖的人了，還是有一個健康的身體比較重要。

2、手腳冰涼

手腳冰涼的現(xiàn)象可能是很多人都會有的，特別是一些女性朋友們最為常見，其實有一部分人手腳冰涼的原因就是因為脾胃虛弱造成的，因為如果脾胃比較虛弱的話，身體就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而使身體的血液循環(huán)受到影響，這樣也就會導致處在末端的，手腳無法得到充分的血液滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，另外也會顯得臉色比較暗黃，沒有精神。

3、舌苔黏膩

一般如果身體中濕氣太重的話，就容易出現(xiàn)舌苔粘膩的情況，使脾胃和我們身體中的水濕運化是有很大的關系的，一旦脾胃出現(xiàn)了問題，身體中就容易出現(xiàn)濕氣的累積，從而造成濕氣重的現(xiàn)象，而且在排出的過程中也會變得比較困難，還會有舌苔加厚的現(xiàn)象。所以如果你也有舌苔粘膩的情況出現(xiàn)，有可能是脾胃比較虛弱，需要好好補脾了。

想補脾養(yǎng)胃，其實在早起的時候可以常喝一種水，就是生姜紅棗水。

對于女性朋友們來說，常喝生姜紅棗水是很好的補氣血的作用，而且對于脾胃虛弱的現(xiàn)象也有很好的緩解效果，因為生姜其實有很好的藥用價值。生姜新聞有很好的益氣的效果。而且還可以起到去哪散寒的作用，可以幫助排出身體中的寒氣，還很早就有人好的補氣血的效果，能夠促進血液的循環(huán)。所以如果常喝紅棗生姜水的話，能夠促進氣血更好的運行。起到很好的補脾養(yǎng)胃的效果。

脾臟的健康其實很容易受到人們的忽視，所以在生活中就需要我們留心的觀察脾臟的情況，今天的內(nèi)容就和大家分享到這里了，如果你還有什么更好的建議，歡迎在下方留言，感謝您的閱讀和支持。