枸杞中含有枸杞多糖和各種維生素以及氨基酸，對(duì)身體有很好的保健作用，平時(shí)都是拿來泡水喝，可以補(bǔ)血養(yǎng)神，降低三高，調(diào)節(jié)免疫功能。

枸杞子的好處之一就是可以滋補(bǔ)肝腎。中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，中醫(yī)說的“腎”與西醫(yī)說的不同，只要是指腎及與其相關(guān)的功能活動(dòng)，而滋補(bǔ)肝腎中的“肝”也是如此，在中醫(yī)理論中，枸杞子常常用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等等情況。

此外，枸杞和紅棗一起泡水喝，堅(jiān)持半月，效果更佳，補(bǔ)充氣血，促進(jìn)睡眠，能增強(qiáng)表層皮膚吸收養(yǎng)分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養(yǎng)支持，就能變得彈性有光澤，起到養(yǎng)顏潤膚的作用。