糖尿病患者特別是1型糖尿病患者，由于其胰島素代謝紊亂，鈣離子比普通人更容易流失，所以更容易缺鈣。有些糖尿病患者，在患病幾年后，可能會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋等表現(xiàn)，可能就是缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松了。

補(bǔ)鈣要控糖

糖尿病患者身體抵抗力下降，如果缺鈣，容易引起骨質(zhì)疏松，造成骨折、駝背等，骨折后不易恢復(fù)，可能會長期臥床不起，恢復(fù)特別慢，進(jìn)而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥，治療效果差。

所以糖尿病患者要補(bǔ)鈣，首要做的還是要調(diào)整好血糖，在此基礎(chǔ)上再去補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣也要多曬太陽

由于維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣的同時也要注意補(bǔ)充維生素D，如果光補(bǔ)鈣不吸收，那么補(bǔ)鈣也是白費力氣。

維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得，所以，建議糖尿病患者要多出門活動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多曬曬太陽。但是不要暴曬，可以選擇傍晚或者陽光比較柔和的時候出去活動，避免曬傷。

鈣片是甜的會影響血糖嗎？

有些糖尿病患者會問，鈣片是甜的，里面有糖，吃下去會影響血糖的控制嗎？其實，這是過于謹(jǐn)慎了，鈣片雖然表面有糖衣或者含有甜味，其實它的糖含量很低，對血糖的影響是很小的，所以吃鈣片不用太過顧忌。糖尿病患者可以選擇使用代糖甜味劑的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

補(bǔ)鈣喝骨頭湯好不好呢？

有些糖尿病患者查出缺鈣后喜歡喝骨頭湯來補(bǔ)鈣，其實這樣不但補(bǔ)鈣效果不好，還不利于血糖的控制。因為骨頭湯對于老年人來說，更容易使尿酸升高、血脂異常，而且骨頭湯里面的鈣含量也微乎其微，更缺少促進(jìn)鈣吸收的維生素D，對于補(bǔ)鈣或者調(diào)理骨質(zhì)疏松來說效果并不明顯。

其實，缺鈣并不一定會骨質(zhì)疏松，只要早期檢查可以確診缺鈣程度，能夠最大限度的幫助糖尿病患者避免骨質(zhì)疏松或者其帶來的負(fù)面影響。