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受冷空氣影響，全國各地都迎來寒冬，氣溫直線下降，天寒地凍，不僅冷，痛風(fēng)也極容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作。

一到冬天，痛風(fēng)為什么容易發(fā)作頻繁？

痛風(fēng)在冬季高發(fā)或者反復(fù)發(fā)作頻繁，主要原因有兩點：

一是，冬天飲食多是高脂肪、高嘌呤、高鹽等食物，進食多了，嘌呤會不可避免的在體內(nèi)積聚，繼而造成尿酸直線上升，痛風(fēng)容易反復(fù)發(fā)作；

二是，天氣寒冷，血管容易收縮，如果平時不注意保暖，人的體表溫度就會很低，尤其在四肢末端，尿酸鹽結(jié)晶很容易在末端關(guān)節(jié)等部位沉積，從而導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，引起紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。

在冬季，怎么防治痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作？醫(yī)生：做好這5點，痛風(fēng)少發(fā)作

1、主動控制尿酸值，食療輔助降尿酸

痛風(fēng)的發(fā)作，說到底是尿酸高“闖的禍”，所以不管什么時候什么季節(jié)，降尿酸都是痛風(fēng)人群必須時刻謹記的。除了在醫(yī)生的建議下，服用非甾體消炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素等止痛藥物，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。也可以通過食療的方法，來促進多余尿酸的排泄，避免新的尿酸鹽晶體形成，從而減少痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

菊苣梔子復(fù)合菌發(fā)酵液——輔助降尿酸，溶解痛風(fēng)石，減少痛風(fēng)發(fā)作機會

菊苣根、梔子果、桑葉、玉米須、葛根、百合等藥用同源的食物，是可以有效的降尿酸、防治痛風(fēng)，日常生活中可以常用來配伍代替日常茶飲。想要更快達到降尿酸效果的，可以選擇它們的發(fā)酵提取液。

菊苣梔子復(fù)合發(fā)酵液，就是其中一款。通過益生菌發(fā)酵提純技術(shù)，將各種食物中的有效藥用因子充分提取出來，在益生菌的作用下，直接被人體吸收，降尿酸溶解痛風(fēng)石的效果比傳統(tǒng)茶飲高出50-20倍。

高尿酸及痛風(fēng)人群均可以飲用，一般沒痛風(fēng)石的人群，將尿酸長期控制在 360 μmol/L 以下；有痛風(fēng)石的，控制在 300 μmol/L 以下，痛風(fēng)發(fā)作的機會才會大大降低哦。

2、主動忌口

冬天，火鍋是必不可少的，但痛風(fēng)人群，一定要遠離火鍋，高嘌呤、高脂肪、高鹽是火鍋的三大特點，這些特點很容易導(dǎo)致尿酸飆升，痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。所以對于痛風(fēng)的人群，最好主動少吃或避免火鍋。

3、主動喝水

體內(nèi)的尿酸主要通過尿液排出，喝水少、尿液不足，隨尿液排出的尿酸也就少了，是不利于痛風(fēng)控制的。所以痛風(fēng)患者應(yīng)主動喝水，每天盡量喝 2L 以上的水，保證尿量在 2L 左右。白開水、蘇打水、淡茶水等都可以。

4、主動堅持運動

天氣變冷，運用也要堅持。痛風(fēng)患者，要堅持運動，來促進血液循環(huán)與尿酸排泄。建議每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如果室外溫度太低的，外出時要穿戴好衣帽、手套，有條件的也可在室內(nèi)運動，但注意避免劇烈運動。

5、主動保暖

冬季寒冷，尿酸的溶解度會下降，更容易形成尿酸鹽結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)患者，應(yīng)該主動多穿點來御寒保暖，尤其要注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼、受凍，引起痛風(fēng)發(fā)作。