生活水平的提高，越來越多人患上糖尿病，吃不能吃、喝不能喝，中醫(yī)上是最簡單有效的便是刺激穴位的方式，三個降糖穴都藏在你的腳底。

涌泉穴位于卷足時足前部凹陷處，先兩手搓熱，分別對著腳心按摩，直到腳底傳來強烈的酸脹感為度，每天按摩5分鐘，不僅可以將血糖，還有穩(wěn)定血壓和助眠的作用。

然谷穴，內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處的高骨。用拇指加力按雙腳內(nèi)側(cè)的然谷穴，感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。反復(fù)10～20次，每天按揉可以起到很好的降糖作用。

內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，上下對掐揉內(nèi)庭，可清胃瀉火、滋陰生津、穩(wěn)定血糖。