艾灸養(yǎng)生連鎖品牌

　　2017年12月7日（明日）為大雪節(jié)氣。

　　大雪相對(duì)小雪而言，是個(gè)比小雪更加嚴(yán)寒的節(jié)氣。此時(shí)我國黃河流域一帶漸有積雪，呈現(xiàn)一派萬里雪飄、銀裝素裹的迷人景象，如果大雪節(jié)氣當(dāng)天下雪，則是“瑞雪兆豐年”的好兆頭。

　　十二月是一年的結(jié)束，包含了大雪和冬至兩個(gè)節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為，十二月已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調(diào)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體。但是，在此兩節(jié)氣進(jìn)行艾灸養(yǎng)生很挑剔！切要注意。

　　中醫(yī)理論中，頭被稱為“諸陽之會(huì)”，頭部受涼，會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

　　大雪氣節(jié)人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)過腎、膀胱的氣化作用，除少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌硗猓蟛糠只癁樗?，下注膀胱成為尿液，這樣無形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，而腎又是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺盛，生命力就強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，而保證腎氣旺盛就是這一時(shí)節(jié)艾灸療法的關(guān)鍵。

　　艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，最好在節(jié)氣當(dāng)天或前后三天內(nèi)進(jìn)行艾灸。具體灸法是：全身灸，每天堅(jiān)持一次，每次90-120分鐘，一個(gè)節(jié)氣為一個(gè)療程。艾灸時(shí)應(yīng)讓艾條靠近皮膚，緩慢沿穴位上下移動(dòng)，以局部皮膚發(fā)熱，不燒傷皮膚為度。

　　大雪節(jié)氣艾灸取穴以：督脈：大椎、至陽、腎俞、心俞；任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中。此時(shí)艾灸溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，灸后記得別喝涼水，勿食生冷，注意保暖哦！

　　12月:適度進(jìn)補(bǔ)，動(dòng)靜結(jié)合。

　　大雪節(jié)氣的來臨，也預(yù)示著冬天寒冷的時(shí)候到了，這時(shí)候的陽氣內(nèi)收，對(duì)溫煦臟腑有很好的保健治療作用，所以不要做大量的運(yùn)動(dòng)，早睡晚起，艾灸也一樣，不要灸出很多汗水，穴位不用多以身體上的穴位為主。

　　大雪養(yǎng)生有兩個(gè)重點(diǎn)，一是補(bǔ)，二是藏。也就是說，既要補(bǔ)得進(jìn)來，又要藏得住。補(bǔ)要適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮员阒谟?/p>

　　養(yǎng)宜適度、動(dòng)靜結(jié)合。如適當(dāng)體育鍛煉，在鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防意外受傷。精神上要積極向上，保持樂觀，認(rèn)真研究自己的身體狀況選擇食補(bǔ)、藥補(bǔ)。

　　如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補(bǔ)”，適當(dāng)多吃“當(dāng)歸羊肉湯”等，還要多吃蔬菜，切忌過補(bǔ)、急補(bǔ)。

　　體質(zhì)好的人則要“平補(bǔ)”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病。可用“小雞燉蘑菇”、“白果燉烏雞”等。平時(shí)飲食上還要多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量高的食品。

　　飲食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。忌生冷如海鮮等大寒之品及冷飲。

　　藏要靠艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，能使氣血更好地封藏于腎中。

　　此時(shí)艾灸能溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

　　此時(shí)不灸等待何時(shí)，來吧！國艾堂歡迎你的加入，由于節(jié)氣灸期間顧客人數(shù)較多，請(qǐng)您提前預(yù)約，電話010-84979199。