我曾經分別以飛機、自駕川藏線的方式去過拉薩兩次，第二次是3年前帶著老婆孩子自駕走川藏線去的西藏，再從青藏線出到青海，從我個人的體驗，以及和自駕車友的交流所了解的情況，談一下我的建議。

我認為要從以下幾個方面進行準備。

一、證件

主要是有效期內居民身份證，港澳居民則要攜帶《港澳居民來往內陸通行證》（俗稱返鄉(xiāng)證），最好多帶幾張復印件。

如果帶著孩子一起，有身份證帶身份證，沒有的話就帶上戶口本。

如果計劃去山南、日喀則、阿里等邊境縣，包括珠峰大本營、新藏線的話，一定要提前辦理《邊境通行證》，可以去戶籍所在地的公安局或邊防總隊辦理，也可以抵達拉薩后去拉薩公安局辦理，有效期自辦理之日起三個月。

如果需要在拉薩租車的話，需要帶上本人在有效期內的機動車駕駛證。

二、服裝

1、盡量穿著、攜帶以透氣排汗為主的內衣，比如速干衣。

2、抓絨衣、輕羽絨服、沖鋒衣等，以輕便、保暖為原則，不建議攜帶保暖衣、毛衣、長羽絨服等衣物。

3、拉薩及周邊地區(qū)白天的光照很強，氣溫高，通常穿個短袖就可以了，建議帶一件防曬衣。

4、外褲以沖鋒褲、軟殼褲為主，不建議穿厚質的棉褲，晚上的氣溫通常都很低，要做好保暖。

5、建議準備一雙硬底、中幫的登山鞋，一雙運動鞋，在拉薩市內活動穿運動鞋即可，如果是乘車去珠峰大本營、納木錯等地游玩，因為要爬山、走亂石路，登山鞋能夠很好的保護你的腳踝。

6、遮陽帽、太陽鏡，高原光照、紫外線特別強，一定要做好防曬。

三、藥品

1、止頭痛藥物，常用的有阿咖酚散、芬必得、阿司匹林等，一旦出現(xiàn)頭痛的高反癥狀，建議第一時間服用，快速緩解不適的感覺，避免癥狀加重，影響身體狀態(tài)和晚上的睡眠，導致誘發(fā)更嚴重的問題；

2、葡萄糖粉、巧克力、士力架、糖果等，在出現(xiàn)頭暈的低血糖癥狀時，盡快服用，緩解頭暈的癥狀；

四、護理用品

1、防曬霜，最好是50+以上指數(shù)的，否則效果不大。

2、潤唇膏，高原氣候干燥，嘴唇特別容易干，潤唇膏能夠很好的起到保護的作用。

3、潤膚霜、護手霜等，作用同上。

五、錢

旅行是個燒錢的事情，尤其是去西藏，無論是通過哪種方式進藏，幾千到上萬元的支出是必須的。

如果是自駕進藏的話，還需要準備以下物資。

1、駕駛證、行駛證。

2、中石油的實名加油卡，建議充值3000元以上，便于沿途加油。

3、充氣泵。

4、胎壓檢測器。

5、補胎膠條套裝。

6、一定量的飲用水和食物。

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