蘋果加它賽果汁，清肺止咳，調(diào)理脾胃，天冷孩子熱飲，冬天不感冒

昨天風(fēng)比較大，兒子放學(xué)沒戴口罩，而且路上一直說個不停，吸了一肚子涼氣，回家著急吃飯又吃的特別多，涼氣壓在了胃里，加上晚上積了食，今天早上吃了幾口面條都吐了，還有些小咳，小編知道這是昨天的一系列，導(dǎo)致脾胃又失調(diào)了，得趕緊調(diào)理孩子的脾胃了，不然免疫力一下降就得生病了，騰出手給他打了蘋果大米糊熱飲，趁熱喝了一大杯，兒子說“媽媽，我怎么感覺今天打的蘋果大米糊特別好喝”。我告訴兒子說“那是因?yàn)槟愕钠⑽甘д{(diào)了，現(xiàn)在最喜這種清淡溫?zé)岬臏瓱犸嫛Ｋ阅悴鸥杏X比以前還要好喝，這幾天得多喝這些東西了，多吃清淡的，才能把脾胃調(diào)理好，還能清清你的肺，止止咳?！?/p>

秋冬寒涼，孩子一般吃東西不節(jié)制，再加戶外活動胃部吸進(jìn)冷空氣，會導(dǎo)致孩子脾胃失調(diào)，咳嗽痰多，如果不及時調(diào)理脾胃，接下來就會感冒發(fā)燒了。小編的孩子天生脾胃不太好，所以小編在飲食方面對他控制的比較嚴(yán)格，但也不可避免偶爾無節(jié)制的吃些東西，一旦由此導(dǎo)致生病，每每都以飲食調(diào)理幾天，一般輕微的脾胃失調(diào)與咳嗽幾天就能通過飲食調(diào)理好了。當(dāng)然嚴(yán)重的時候就無法避免的得吃藥了。今天的這款蘋果大米糊就是特別好的一款調(diào)理孩子脾胃的熱飲，小編全家感覺它比果汁好喝，最主要的是還能清肺止咳，秋冬寒涼，大人孩子喝都有極大的好處 。

清肺止咳的蘋果大米糊準(zhǔn)備食材

準(zhǔn)備大米2把，蘋果小的兩個大的一個，大米洗凈，蘋果削皮去核切塊。

蘋果的好處太多，科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”。對于女性來說，蘋果是美容佳品，對于孩子，蘋果可以補(bǔ)充多種微量元素，且具有清肺止咳的功效，減少感冒，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低?？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

大米味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃功效，大米做成的稀飯或打成的熱飲米糊，補(bǔ)脾和胃、清肺止渴。因肺陰虧虛所致的咳嗽，加梨或蘋果制作成熱飲，經(jīng)常喝之最好。也可將蘋果、梨與大米熬制成粥，用以養(yǎng)生。

清肺止咳的蘋果大米糊制作

將淘洗過的大米與切碎的蘋果放入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)中，加入適量清水，選擇豆?jié){或米糊功能，熟制即可。

制作完成后，熱乎乎的蘋果大米糊熱飲就好了，味，軟糯香甜，色，潤澤如玉，簡直是食之極品，喝它下肚，入口享受，入胃舒適。孩子大人都喜歡。

蘋果大米糊熱飲小貼士：

1、蘋果可以換成梨，或者一個蘋果一個梨加大米熟制，健脾養(yǎng)胃、清肺止咳效果都特別好；

2、蘋果和梨也可以與大米一起煮粥，可以達(dá)到同樣調(diào)理脾胃，清肺止咳效果，而且加了它們，粥的口感更好。

3、秋冬建議多給孩子和家人飲食調(diào)理，多喝熱的粥飲，驅(qū)寒暖胃。