肩井穴按摩

頸肩酸痛是現(xiàn)代人最為常見的問題之一。以前總會聽到中老年人念叨：“我肩膀疼，脖子發(fā)硬，快給我揉揉。”

近些年來對于年輕、病痛較輕的患者，疼痛一般是由局部軟組織功能失調(diào)所致。頸肩酸痛的范圍廣，一般涉及頸背部，相對的，肩膀酸痛則為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛。

這當(dāng)然是跟現(xiàn)在年輕人整天伏案工作學(xué)習(xí)、缺乏運動有關(guān)，甚至頸肩疼痛已經(jīng)成為新時代的一種“時髦病”。

人體的頸部經(jīng)絡(luò)比較集中，體內(nèi)風(fēng)寒濕痹過重，會造成頭重、頸椎酸脹，疼痛難忍，也就是頸椎疾病。很多人認為頸椎病不是大病，但是如果不能及時治療就會導(dǎo)致病情不斷加重，出現(xiàn)突然暈倒，甚至釀成猝死悲劇，造成無法挽回的后果。所以一定要抓緊治療，打開閉阻，引藥入經(jīng)，把風(fēng)寒濕痹趕出去。

肩井穴按摩

肩井穴的按摩手法很靈活，主要的手法是拿肩井，將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。