村童媽媽志愿者講師：李莉lily

情緒釋放治療師

世界醫(yī)學(xué)最高認(rèn)證學(xué)會（WMECA）認(rèn)證

YET青少年效能工程 高級訓(xùn)導(dǎo)師

PET父母效能計(jì)劃  資深講師

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 知道老師

中國高校畢業(yè)生 就業(yè)指導(dǎo)教師

福建心理咨詢師協(xié)會   會員

遠(yuǎn)離對我們有積極和消極的作用的情緒，它就像是天使和惡魔的組合。當(dāng)它擊垮你的時(shí)候，你可能會陷入無望的焦慮之中，更甚至一蹶不振。

而當(dāng)我們戰(zhàn)勝它的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，辦法總是比問題多，回頭看萬事萬物云淡清風(fēng)。今天就跟大家聊聊壓力要怎么應(yīng)對！

很多時(shí)候，媽媽們關(guān)注的是孩子或者丈夫，往往忽視自身。

當(dāng)你倍感壓力的時(shí)候更應(yīng)該關(guān)注自己，當(dāng)處于焦慮混亂情緒的時(shí)候，看到不認(rèn)同的事件就不能準(zhǔn)確的表達(dá)，甚至?xí)磺榫w牽著鼻子走。

如果我們能讓自己長時(shí)間處于平和狀態(tài)里，就不容易出產(chǎn)生激烈的沖突，想改善這種狀況，平時(shí)多釋舒心壓，給自己心情放個(gè)假。